為什么會(huì)腎陽虛什么原因?qū)е碌?/h1>
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
為什么會(huì)腎陽虛什么原因?qū)е碌?/h1>
腎陽虛多因先天不足、久病耗損、過度勞累、寒邪侵襲、年老體衰等因素導(dǎo)致腎陽虧虛，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、性功能減退等癥狀。
1、先天不足：
部分人群因父母體質(zhì)偏寒或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致先天腎陽虛弱。這類體質(zhì)者常見發(fā)育遲緩、怕冷明顯。中醫(yī)調(diào)理以溫補(bǔ)腎陽為主，可選用右歸丸、金匱腎氣丸等方劑，配合艾灸命門、關(guān)元等穴位。
2、久病耗損：
慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退會(huì)持續(xù)消耗陽氣。長期咳喘、腹瀉等病癥也易損傷腎陽。治療需標(biāo)本兼顧，在控制原發(fā)病基礎(chǔ)上，推薦肉蓯蓉?zé)跹蛉?、肉桂核桃粥等藥膳，配合八味腎氣湯加減。
3、過度勞累：
長期熬夜、高強(qiáng)度工作或房事不節(jié)會(huì)透支腎精。這類患者多見腰膝無力、夜尿頻多。建議調(diào)整作息，練習(xí)八段錦兩手攀足固腎腰動(dòng)作，日?？娠嬘枚胖勹坭讲瑁谐伤幙蛇x龜鹿二仙膠。
4、寒邪侵襲：
長期涉水受涼或貪食生冷，寒邪直中腎臟。典型癥狀為下肢浮腫、小腹冷痛?？捎酶阶永碇袦珳乩锷⒑浜细艚纳耜I穴，冬季推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯驅(qū)寒暖腎。
5、年老體衰：
隨著年齡增長，腎陽自然衰退是生理規(guī)律。老年人常見耳鳴耳聾、五更泄瀉。養(yǎng)生宜常按涌泉穴，服用還少丹或青娥丸，適當(dāng)曬背吸收陽氣，避免久居陰暗潮濕環(huán)境。
腎陽虛者日常應(yīng)避免生冷寒涼食物，多食韭菜、核桃、黑豆等溫性食材。堅(jiān)持太極拳、站樁等柔緩運(yùn)動(dòng)，冬季注意腰腹部保暖。癥狀嚴(yán)重如出現(xiàn)水腫、心悸時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為腎衰竭等重癥。規(guī)律作息配合中藥調(diào)理，多數(shù)腎陽虛癥狀可逐步改善。
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