冬季氣候干燥兒童感冒怎么防？預(yù)防感冒應(yīng)堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)
如何預(yù)防兒童感冒？
一、保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜
冬季天氣多變，很多家庭怕冷，不想打開(kāi)窗戶(hù)換氣，室內(nèi)空氣污染，不流通，空氣中病原微生物含量增加，容易侵入人體呼吸道感染。打開(kāi)窗戶(hù)換氣對(duì)降低呼吸道感染的發(fā)生非常重要，特別是家里有感冒的人時(shí)換氣很重要。
二、衣著合適
冬季來(lái)臨時(shí)，不要急于給寶寶添衣服。再加上，天氣一天比一天冷，只能增加。最好的辦法就是成年人和寶寶一樣穿著厚厚的衣服，如果成年人在靜坐的時(shí)候感覺(jué)不到冷，寶寶就不會(huì)感到冷。父母經(jīng)常給他們的孩子穿很多厚衣服，有時(shí)候當(dāng)他們打開(kāi)衣服時(shí)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的孩子濕了。其實(shí)，不用給孩子穿太厚。首先，孩子在包裹下，活動(dòng)受到限制，心情不好，其次，穿得太厚不利于孩子的散熱。因此，孩子的衣服不能太厚。注意室內(nèi)外溫差，立即增減衣服即可。
三、注意保溫防寒
冬季干燥，氣溫寒冷，呼吸道粘膜是劣質(zhì)刺激。因此，保護(hù)呼吸道從冬季開(kāi)始，不僅要注意室內(nèi)溫度，還要保持一定的濕度，充分利用加濕器，調(diào)節(jié)在50%~70%左右，防止干燥帶走呼吸道的水分，使粘膜干燥、干燥、薄化，喪失防衛(wèi)能力。另外，寒潮襲來(lái)時(shí)，不要隨便把孩子放在室外受到冷風(fēng)的襲擊。
四、堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)
戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和冷空氣刺激有助于提高兒童呼吸道的抗病能力。冬季，家長(zhǎng)們可以選擇風(fēng)小、陽(yáng)光充足、一天氣溫相對(duì)較高的時(shí)間段讓孩子在室外運(yùn)動(dòng)。
五、飲食要合理
飲食上堅(jiān)持多元化、均衡、適量的原則。避免偏食、挑食和飲食單一。冬季空氣干燥，給孩子適當(dāng)喝水，吃新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，特別是維生素c具有抗感冒作用。同時(shí)，多吃豆制品、蝦蛋等，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，提高身體的抗病能力。
六、避免接觸傳染源
盡量不要帶孩子去人多、空氣污染的地方，盡量避免去感冒患者親戚朋友家的客人，減少感染的機(jī)會(huì)。家里感冒的人最好不要和孩子接觸，也不要戴口罩。
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