鼻塞可通過(guò)熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、按摩迎香穴、服用減充血?jiǎng)?、蒸汽吸入等方式快速通氣。鼻塞通常?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/1tdtybk80pqsjfw.html" target="_blank">感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/dkza6j4nk8tph27.html" target="_blank">鼻梁及兩側(cè)鼻翼5-10分鐘，溫度控制在40-45攝氏度。熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。適用于感冒或受涼引起的暫時(shí)性鼻塞，可重復(fù)進(jìn)行2-3次每日。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長(zhǎng)測(cè)試溫度后操作。

2、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，可選用鼻腔噴霧器或洗鼻壺。能清除分泌物、過(guò)敏原及病原體，緩解過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞。建議每日1-2次，沖洗時(shí)保持張口呼吸。兒童需家長(zhǎng)協(xié)助控制水流速度，避免嗆咳。

3、按摩迎香穴

位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，用指腹順時(shí)針按壓1-2分鐘。通過(guò)刺激神經(jīng)反射改善鼻腔通氣，對(duì)慢性鼻炎或鼻竇炎有效?？膳浜媳『赡X軟膏增強(qiáng)效果，每日3-5次。孕婦及面部皮膚破損者慎用。

4、減充血?jiǎng)?/h3>

鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑能收縮鼻黏膜血管，快速緩解感冒或鼻炎引發(fā)的鼻塞。鹽酸偽麻黃堿片通過(guò)口服減輕全身性充血。連續(xù)使用不超過(guò)3-5天，避免反跳性充血。高血壓患者慎用，兒童需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、蒸汽吸入

將熱水倒入大碗，加入桉樹(shù)油或薄荷精油2-3滴，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘。高溫蒸汽稀釋鼻腔黏液，精油成分幫助消炎。急性鼻竇炎患者每日2次，注意保持30厘米距離以防燙傷。哮喘發(fā)作期禁用含精油蒸汽。

保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋鼻腔分泌物。過(guò)敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離塵螨、花粉等過(guò)敏原，冬季外出可佩戴口罩防護(hù)。若鼻塞超過(guò)2周伴膿涕、頭痛或發(fā)熱，可能提示鼻竇感染，需耳鼻喉科就診。鼻腔通氣改善后，建議用凡士林涂抹鼻前庭防止黏膜干裂。