更年期水腫中藥方
更年期水腫可通過健脾利濕、溫腎化氣的中藥方調理，常用方劑包括五苓散、真武湯、防己黃芪湯等。
1、五苓散：
針對脾虛水停型水腫，表現(xiàn)為下肢浮腫、小便不利。方中茯苓、豬苓利水滲濕，白術健脾燥濕，桂枝溫陽化氣，澤瀉導水下行?？纱钆溆衩醉?0克煎水代茶飲增強利尿效果。若兼有腹脹，加陳皮10克理氣化濕。
2、真武湯：
適用于腎陽虛水泛引起的水腫，常見晨起眼瞼浮腫、畏寒肢冷。附子溫腎助陽，茯苓、白術健脾利水，生姜散水氣，白芍斂陰和營。建議配合艾灸關元穴15分鐘每日一次。腰膝酸軟者可加杜仲15克補肝腎。
3、防己黃芪湯：
主治氣虛濕重型水腫，多見午后足踝腫脹、乏力。黃芪補氣行水，防己、白術利水消腫，甘草調和諸藥?？杉尤氤嘈《?0克煮粥輔助利水。自汗明顯時加浮小麥30克固表止汗。
4、濟生腎氣丸：
改善腎陰陽兩虛水腫，癥見水腫反復、夜尿頻多。熟地黃、山茱萸補腎填精，附子、肉桂溫陽，茯苓、澤瀉利水。建議用黑豆50克與鯉魚燉湯食療。耳鳴者加磁石15克潛陽安神。
5、當歸芍藥散：
調理肝郁血虛水停，表現(xiàn)為面部浮腫伴情緒波動。當歸、白芍養(yǎng)血柔肝，茯苓、澤瀉利水，川芎活血行氣。可配合玫瑰花5克代茶疏肝。失眠者加酸棗仁15克寧心安神。
日常宜低鹽飲食，每日鈉攝入控制在3克內，多食冬瓜、薏苡仁等利水食材。練習八段錦"雙手托天理三焦"式促進水液代謝，每周3次每次20分鐘。避免久站久坐，睡眠時墊高下肢。若水腫持續(xù)加重或伴呼吸困難需及時就醫(yī)排查心腎疾病。
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