劇烈運動眼前發(fā)黑，感覺要暈過去了
關鍵詞：#運動
劇烈運動后眼前發(fā)黑并伴隨暈厥感，可能與體位性低血壓、腦供血不足或低血糖等因素有關。建議立即停止運動并平臥休息，若癥狀反復出現(xiàn)需就醫(yī)排查心血管或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
運動時全身血液重新分配至肌肉組織，可能導致大腦短暫供血不足。當突然停止運動時，下肢靜脈回流減少，心臟輸出量下降，容易引發(fā)體位性低血壓。這種情況常見于未充分熱身、運動強度驟增或脫水狀態(tài)下，表現(xiàn)為視物模糊、頭暈目眩，通常平臥數(shù)分鐘后可自行緩解。部分人群存在自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能障礙，運動后血管收縮反應延遲，會加重腦缺血癥狀。
持續(xù)超過5分鐘的意識模糊需警惕病理性因素。心律失常如陣發(fā)性室上性心動過速，運動時心臟泵血效率下降會導致腦灌注不足。貧血患者血紅蛋白攜氧能力降低，劇烈運動加劇組織缺氧。糖尿病患者運動過量可能誘發(fā)低血糖反應，伴隨冷汗、震顫等交感神經(jīng)興奮癥狀。少數(shù)情況下，頸動脈狹窄或腦血管畸形等器質(zhì)性疾病，會在運動時出現(xiàn)一過性黑矇。
運動前適量補充碳水化合物和電解質(zhì)，選擇漸進式熱身10-15分鐘。運動中保持規(guī)律呼吸節(jié)奏，避免屏氣動作。出現(xiàn)先兆癥狀時應立即攙扶固定物下蹲，防止跌倒損傷。建議進行動態(tài)心電圖、腦血流圖等檢查排除潛在疾病，心腦血管高危人群需在醫(yī)生指導下制定運動方案。
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