孕婦感冒鼻塞可通過多喝水、蒸汽吸入、生理鹽水洗鼻、蜂蜜檸檬水、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、免疫力下降、過敏反應(yīng)、鼻竇炎、妊娠期鼻炎等因素引起。

1、多喝水

孕婦感冒鼻塞時適量增加飲水量有助于稀釋鼻腔分泌物，促進(jìn)代謝。建議每日飲用溫水1500-2000毫升，可分次少量飲用。避免含糖飲料或咖啡因飲品，溫?zé)岬牡}水或姜茶可作為輔助選擇。若合并妊娠期水腫需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。

2、蒸汽吸入

用40-45℃熱水產(chǎn)生的蒸汽熏蒸鼻腔5-10分鐘，每日2-3次可緩解鼻黏膜充血。可在水中加入少量薄荷精油或桉樹精油增強(qiáng)效果，但需確認(rèn)無過敏史。操作時保持30厘米安全距離，避免燙傷。蒸汽吸入后及時擦干面部，防止受涼加重癥狀。

3、生理鹽水洗鼻

使用0.9%無菌生理鹽水沖洗鼻腔能清除分泌物和過敏原。可選擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，每日清洗1-2次。操作時保持頭部前傾45度，避免嗆咳。沖洗后輕柔擤鼻，妊娠期高血壓患者需謹(jǐn)慎控制力度。該方法對妊娠期鼻炎引起的鼻塞尤為有效。

4、蜂蜜檸檬水

取10毫升純蜂蜜加新鮮檸檬汁兌溫水飲用，每日1-2次。蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)和檸檬的維生素C有助于緩解咽喉不適，但妊娠期糖尿病患者應(yīng)慎用。需選擇經(jīng)過巴氏殺菌的蜂蜜，避免食用未經(jīng)處理的生蜂蜜以防微生物污染。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

當(dāng)癥狀嚴(yán)重影響生活時，可在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用對乙酰氨基酚片緩解頭痛發(fā)熱，或鹽酸偽麻黃堿片減輕鼻塞。禁用含布洛芬、阿司匹林成分藥物。妊娠期鼻炎可考慮布地奈德鼻噴霧劑，但需嚴(yán)格評估用藥風(fēng)險。所有藥物使用不得超過3天，出現(xiàn)胸悶氣促需立即停藥就醫(yī)。

孕婦感冒期間應(yīng)保持每天8小時睡眠，臥室使用加濕器維持50%濕度。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，擤鼻時交替按壓單側(cè)鼻孔防止中耳壓力失衡。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性鼻涕、呼吸急促等癥狀，或常規(guī)處理3天無改善，須及時到產(chǎn)科和呼吸科聯(lián)合就診。日常注意保暖但不宜過度穿戴，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。