經(jīng)前緊張綜合征的癥狀主要有情緒波動(dòng)、乳房脹痛、腹部不適、頭痛、疲勞等。經(jīng)前緊張綜合征是指女性在月經(jīng)來(lái)潮前出現(xiàn)的生理和心理癥狀，通常在月經(jīng)開(kāi)始后逐漸緩解。

1、情緒波動(dòng)

經(jīng)前緊張綜合征可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁或情緒低落。這些癥狀可能與激素水平變化有關(guān)，尤其是孕激素和雌激素的波動(dòng)。情緒波動(dòng)可能影響日常生活和人際關(guān)系，部分女性可能出現(xiàn)注意力不集中或睡眠障礙。輕度情緒波動(dòng)可通過(guò)放松訓(xùn)練或心理咨詢緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。

2、乳房脹痛

乳房脹痛是經(jīng)前緊張綜合征的常見(jiàn)表現(xiàn)，通常為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛或觸痛，可能與乳腺組織對(duì)激素敏感有關(guān)。疼痛程度因人而異，部分女性可能伴有乳房結(jié)節(jié)感。穿戴寬松內(nèi)衣和減少咖啡因攝入有助于緩解癥狀。若疼痛持續(xù)或加重，需排除乳腺疾病可能。

3、腹部不適

腹部不適包括下腹墜脹、隱痛或痙攣性疼痛，部分女性可能伴有腹脹或消化不良。這些癥狀與前列腺素水平升高引起的子宮收縮有關(guān)。熱敷下腹部或適量運(yùn)動(dòng)可緩解不適，嚴(yán)重腹痛需警惕子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

4、頭痛

經(jīng)前緊張綜合征可能引發(fā)緊張性頭痛或偏頭痛，表現(xiàn)為頭部鈍痛或搏動(dòng)性疼痛，常伴有畏光或惡心。頭痛可能與血管舒縮功能紊亂有關(guān)。保持規(guī)律作息和避免強(qiáng)光刺激有助于預(yù)防，反復(fù)發(fā)作需神經(jīng)內(nèi)科就診。

5、疲勞

經(jīng)前疲勞表現(xiàn)為持續(xù)倦怠感或體力下降，可能與褪黑素分泌異?；蜩F元素流失有關(guān)。部分女性會(huì)伴隨食欲改變或嗜睡。適量補(bǔ)充復(fù)合維生素B和鐵劑可能改善癥狀，但需排除貧血或甲狀腺功能異常。

經(jīng)前緊張綜合征患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免高鹽飲食和酒精攝入，適量進(jìn)行瑜伽或散步等溫和運(yùn)動(dòng)。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化有助于醫(yī)生診斷，若癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議婦科或心理科就診評(píng)估。日?？稍黾逾}鎂補(bǔ)充劑和Omega-3脂肪酸攝入，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物控制嚴(yán)重癥狀。