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怎么選擇醋的好壞

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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優(yōu)質(zhì)醋的挑選需觀察色澤、聞氣味、嘗口感、看配料、查發(fā)酵工藝。

1、觀色澤:

純糧釀造醋呈琥珀色或紅棕色,透亮無懸浮物。勾兌醋顏色發(fā)烏或過于鮮艷,可能添加焦糖色素。山西老陳醋色澤深沉,鎮(zhèn)江香醋偏棕紅。搖晃瓶身,掛壁均勻的醋品質(zhì)更佳。

2、辨氣味:

優(yōu)質(zhì)醋有濃郁酯香和糧食發(fā)酵的醇厚感,無刺鼻酸味。取少量滴在手心搓熱,純糧醋散發(fā)自然谷物香,劣質(zhì)醋有化學(xué)酸味或異味。米醋應(yīng)有米香,蘋果醋帶果香。

3、嘗口感:

好醋入口酸味柔和,回味綿長帶甘甜。劣質(zhì)醋尖銳刺喉,后味苦澀。品嘗時(shí)注意:釀造醋酸度≥3.5g/100ml,勾兌醋酸度單一。陳醋醇厚,白醋清爽,水果醋酸甜平衡。

4、看配料:

配料表應(yīng)僅有水、糧食、麩皮、糖類等天然原料。含"冰醋酸"、"苯甲酸鈉"為勾兌醋。固態(tài)發(fā)酵醋優(yōu)于液態(tài)發(fā)酵,傳統(tǒng)工藝標(biāo)注"古法釀造"更佳。有機(jī)認(rèn)證醋安全性更高。

5、查工藝:

瓶身標(biāo)注"總酸≥4.5g/100ml"屬特級(jí)醋。釀造周期6個(gè)月以上風(fēng)味更佳。山西老陳醋有"GB/T19777"標(biāo)準(zhǔn),鎮(zhèn)江香醋標(biāo)"GB/T18623"。搖晃后泡沫細(xì)膩持久者為發(fā)酵充分。

日常食用建議選擇純糧釀造食醋,涼拌用米醋或果醋,燉煮選陳醋。搭配生姜可中和寒性,與蜂蜜調(diào)和能潤燥。儲(chǔ)存時(shí)避光密封,出現(xiàn)絮狀物為正常蛋白質(zhì)沉淀。脾胃虛寒者適量食用,可搭配溫性食材如紅棗、肉桂平衡。優(yōu)質(zhì)醋含氨基酸、有機(jī)酸等成分,適量飲用稀釋醋水有助于消化代謝。

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