不想戴套又不想上環(huán)怎么避孕
無套無環(huán)避孕可通過體外射精、安全期計算、避孕藥物、皮下埋植劑、避孕貼片等方式實現(xiàn)。
1、體外射精：
男性在射精前將陰莖抽出陰道，但失敗率高達(dá)20%。精液可能在前列腺液中提前滲出，建議配合排卵期監(jiān)測提升安全性。緊急情況下需72小時內(nèi)服用左炔諾孕酮片補救。
2、安全期避孕：
通過記錄月經(jīng)周期推算排卵日，避開易孕期同房。需連續(xù)記錄6個月經(jīng)周期，結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液觀察。排卵試紙可輔助檢測LH激素峰值，但月經(jīng)不規(guī)律者失敗風(fēng)險顯著增加。
3、短效避孕藥：
炔雌醇環(huán)丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等需每日固定時間服用，抑制排卵有效率99%。可能出現(xiàn)乳房脹痛、突破性出血等副作用，高血壓或吸煙人群禁用，需定期檢查肝功能。
4、皮下埋植劑：
左炔諾孕酮硅膠棒植入上臂皮下，持續(xù)釋放激素3-5年。單次植入避孕成功率99.95%，常見副作用為月經(jīng)紊亂。需專業(yè)醫(yī)生操作，植入后每半年復(fù)查子宮內(nèi)膜厚度。
5、避孕貼片：
每周更換一次的雌孕激素透皮貼劑，通過皮膚吸收抑制排卵。避免貼于乳房部位，游泳或桑拿可能影響藥效。體重超過90kg者效果下降，需搭配避孕套使用。
飲食中適量增加石榴、芹菜等天然殺精食物輔助避孕，避免劇烈運動導(dǎo)致埋植劑移位。體外射精后建議用殺精凝膠二次防護(hù)，安全期避孕需配合禁欲措施。所有激素類避孕方法使用前需排查靜脈血栓風(fēng)險，皮下埋植取出后生育能力可快速恢復(fù)。緊急避孕藥一年使用不超過三次，長期避孕優(yōu)選可逆性高的皮下埋植或短效藥物。
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