嘴巴干燥起皮可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤(rùn)唇產(chǎn)品、避免舔唇、補(bǔ)充維生素、就醫(yī)治療等方式改善。嘴巴干燥起皮通常由氣候干燥、飲水不足、維生素缺乏、唇炎、糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日保持足夠水分?jǐn)z入有助于緩解嘴唇干燥。建議少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水導(dǎo)致頻繁排尿。外出時(shí)可隨身攜帶保溫杯，養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣。冬季室內(nèi)使用加濕器可減少環(huán)境干燥對(duì)嘴唇的影響。

2、使用潤(rùn)唇產(chǎn)品

選擇含天然油脂成分的潤(rùn)唇膏，如凡士林潤(rùn)唇膏、曼秀雷敦天然植物潤(rùn)唇膏等，每日多次涂抹形成保護(hù)膜。避免使用含薄荷或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。夜間可厚涂潤(rùn)唇膏加強(qiáng)修復(fù)，必要時(shí)用溫?zé)崦頋穹蠛筝p柔去除死皮。

3、避免舔唇

唾液蒸發(fā)會(huì)加劇唇部水分流失，形成越舔越干的惡性循環(huán)。有舔唇習(xí)慣者可通過嚼無糖口香糖轉(zhuǎn)移注意力，或隨身攜帶潤(rùn)唇膏替代舔唇動(dòng)作。進(jìn)食后及時(shí)用清水清潔唇周，避免食物殘?jiān)碳ひl(fā)舔唇反射。

4、補(bǔ)充維生素

長(zhǎng)期缺乏維生素B2、B6可能引發(fā)口角炎伴唇部脫屑?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、雞蛋、深色蔬菜等富含B族維生素的食物。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素B2片等補(bǔ)充劑，避免自行超量服用。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)嚴(yán)重的唇部脫屑伴隨紅腫疼痛，可能與慢性唇炎、真菌感染或糖尿病有關(guān)。需在皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或血糖檢測(cè)，確診后可遵醫(yī)囑使用曲安奈德益康唑乳膏、他克莫司軟膏等藥物治療。糖尿病患者需同步控制血糖水平。

日常應(yīng)避免用手撕扯唇皮，外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施。飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，限制辛辣刺激食物攝入。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)唇部皸裂出血、化膿等情況，建議及時(shí)到皮膚科或內(nèi)分泌科就診排查系統(tǒng)性疾病。冬季可戴口罩減少冷空氣直接刺激，選擇不含酒精的溫和潔面產(chǎn)品避免唇周皮膚屏障受損。