經(jīng)常熬夜導致晚上睡不著吃什么藥
經(jīng)常熬夜導致失眠可考慮安神補腦液、酸棗仁膠囊、柏子養(yǎng)心丸等中成藥調(diào)理。失眠多由陰陽失調(diào)、心脾兩虛、肝郁化火等因素引起，藥物選擇需結(jié)合具體證型。
1、陰陽失調(diào)：
長期熬夜打亂人體晝夜節(jié)律，導致陰不斂陽、虛火內(nèi)擾。表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒，可選用交通心腎的安神補腦液，含鹿茸、制何首烏等成分。伴有潮熱盜汗者可配合六味地黃丸滋陰降火。
2、心脾兩虛：
思慮過度耗傷心血，脾失健運則氣血生化不足。常見心悸健忘、食欲減退，宜服歸脾丸或柏子養(yǎng)心丸健脾養(yǎng)心。日常可用龍眼肉、紅棗煮粥食療，避免過度用腦。
3、肝郁化火：
情志不暢致肝氣郁結(jié)，久郁化火擾動心神。癥狀以煩躁易怒、口苦咽干為主，適合疏肝解郁的逍遙丸配合酸棗仁膠囊。睡前可用玫瑰花、合歡皮代茶飲輔助安神。
4、痰熱內(nèi)擾：
飲食不節(jié)釀生痰濕，郁而化熱上擾清竅。多見胸悶脘痞、舌苔黃膩，建議溫膽湯加減或黃連阿膠湯清熱化痰。晚餐宜清淡，忌食肥甘厚味。
5、心腎不交：
腎水不足難以上濟心火，常見腰膝酸軟、耳鳴健忘?？蛇x交泰丸或天王補心丹引火歸元，配合涌泉穴艾灸。避免夜間劇烈運動和過度興奮。
改善失眠需建立規(guī)律作息，建議23點前臥床并保持環(huán)境黑暗安靜。白天適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，晚餐后散步30分鐘助消化。食療推薦蓮子百合粥、小米棗仁粥等寧神膳食，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)失眠超過兩周，建議至中醫(yī)內(nèi)科進行體質(zhì)辨證和針灸調(diào)理。
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