巧克力是一種高熱量食物的食品類，許多小孩子都十分鐘愛。父母一直覺得巧克力是健康食品，都是會讓孩子吃，卻不知道，孩子吃過多的巧克力反倒會對人體導(dǎo)致多余的危害，影響少年兒童的身心健康。

孩子吃巧克力的傷害

1、影響胃腸消化吸收作用

因?yàn)榍煽肆?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪率高，非常容易造成飽腹感，在肚子里停留的時間較長，會影響寶寶一切正常的飲食搭配。此外，巧克力沒有推動腸胃蠕動的甲基纖維素，長期性很多的服用，非常容易導(dǎo)致寶寶胃腸消化神經(jīng)功能紊亂。

2、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不融洽

巧克力是一種高熱量食物食品類，但在其中脂肪率較高，寶寶成長發(fā)育需要的蛋白、碳酸鹽和維他命等，在巧克力中成分均較低。這類占比不符寶寶成長發(fā)育的營養(yǎng)成分要求，使寶寶沒法獲得成長發(fā)育所必須 的各種各樣營養(yǎng)成分。

3、產(chǎn)生尿結(jié)石

巧克力含較高的鹽酸，假如巧克力和配方奶粉、牛乳、蝦米皮、麻醬等高鈣食物一起吃，非常容易融合成鈣鹽，產(chǎn)生尿道結(jié)石，影響鈣消化吸收和影響寶寶人體骨骼生長發(fā)育。這一點(diǎn)父母都必須 留意，更不要說小寶寶了。

4、造成飽腹感

巧克力中常含人體脂肪較多，在胃中滯留的時間較長，不容易被寶寶消化，吃后寶寶就沒有食欲。巧克力的獨(dú)特口感會使味蕾敏感性降低，當(dāng)寶寶再吃一般的食材時便會覺得淡而無味，造成食欲不佳。

5、造成 肥胖癥

寶寶胃腸不好時，巧克力中帶有很多的糖及其人體脂肪，過多服用巧克力會攝取很多的糖，在身體會轉(zhuǎn)換變成人體脂肪，想長不胖都難。為了更好地寶寶有一個完美身材，或是有效操縱一下寶寶吃巧克力吧。

6、刺激性神經(jīng)系統(tǒng)

巧克力中帶有使中樞神經(jīng)系統(tǒng)激動的化學(xué)物質(zhì)，它和巧克力咖啡堿有一同功效，會使寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)激動，使寶寶不肯入眠、又哭又鬧躁動不安，睡眠質(zhì)量不穩(wěn)定。并且對少年兒童心腦血管和心血管也是有一定欠佳影響。因而，寶寶不必吃很多巧克力。

7、造成 容易上火、嚴(yán)重便秘

秋冬季時節(jié)氣侯干躁，而巧克力歸屬于熱性食物，一部分孩子在這里階段吃巧克力非常容易產(chǎn)生容易上火、出鼻血的狀況。而巧克力帶有的單寧酸類化合物能使蛋白凝結(jié)，產(chǎn)生不易消化吸收的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)而造成 小兒便秘。

8、減少味蕾

巧克力味兒濃厚，倘若寶寶鐘愛吃巧克力，會減少其味蕾敏感性，造成 對別的一切正常味兒的食材沒什么興趣，味如嚼蠟。

孩子吃巧克力常見問題

1、有科學(xué)研究表明，孩子新陳代謝咖啡堿的時間一般為7~30鐘頭。假如攝取咖啡堿太遲，很有可能到深夜才只新陳代謝掉一半，影響孩子睡眠質(zhì)量。因而，給孩子吃巧克力最好是別在中午之后，與此同時盡可能間距午餐時間遠(yuǎn)一些，以防影響主食。

2、孩子每日吃巧克力的量也不適合太多，最好是別超出50克，或是發(fā)熱量別超出200熱量，以防影響消化道的消化作用。