來月經(jīng)期間自慰好不好
關(guān)鍵詞：#衰老
月經(jīng)期間自慰通常是可以的，對(duì)健康沒有明顯危害，但需要注意個(gè)人衛(wèi)生和身體感受。
月經(jīng)期自慰有助于緩解經(jīng)期常見的腹部脹痛和腰部酸脹，通過性興奮促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放，能夠減輕不適感。盆腔充血狀態(tài)下適度自慰可能幫助子宮收縮，促進(jìn)經(jīng)血排出。同時(shí)這能調(diào)節(jié)情緒波動(dòng)，緩解經(jīng)期易出現(xiàn)的焦慮煩躁。但需注意動(dòng)作輕柔，避免過度刺激引起子宮痙攣。建議使用清潔的雙手或消毒過的器具，結(jié)束后及時(shí)清洗外陰。
若存在婦科炎癥或子宮內(nèi)膜異位癥時(shí)，自慰可能加重盆腔充血狀態(tài)。生殖道感染期間自慰會(huì)增加細(xì)菌上行感染風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)重痛經(jīng)者外陰刺激可能加劇子宮收縮疼痛。經(jīng)血量過大時(shí)性興奮可能暫時(shí)增加出血量。有陰道損傷或術(shù)后傷口未愈時(shí)應(yīng)當(dāng)避免。
月經(jīng)期間建議選擇溫和的自慰方式，注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)劇烈腹痛或出血異常應(yīng)立即停止。保持外陰清潔干燥，每日更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。飲食上可適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟和菠菜，避免生冷辛辣食物。保證充足休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如伴有持續(xù)腹痛或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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