身體非常奇怪，各部位都有其作用，可以表現(xiàn)健康狀況，在中醫(yī)看來，腳疼也不能只看腳。因為肝臟和腎臟都虛的時候，會出現(xiàn)在腳上。比如，我們從雙腿也能夠反應全身疾病。有些人有事沒事也喜歡抖腿這些都是不是病呢？

雙腿反映全身病

中醫(yī)認為，頭疼痛的時候不能夠只治療頭部，腿疼痛的時候也不能夠只看腿。這是因為肝、腎俱虛的時候，都會在腿上反應出來的。所以，中年以后，男女都要注意腳的變化。

雙腳發(fā)涼:腎陽虛

如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，什么工作都不做就累，雙腳浮腫，發(fā)涼，四肢發(fā)冷，尿少，尿少，女性月經(jīng)總是后推，量少，小腹脹痛，經(jīng)常血塊多

特別是腰部以下，按壓凹陷，甚至感到腹脹和疼痛。在這種情況下，改變不良生活習慣是根本原因。

平時不要吃生冷辣的食物，也不要吃冷的食物，也不要吃味道厚、難以消化的食物。例如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉。有便秘的人也不要吃糯米，拉肚子的時候也不要吃牛奶、海參、蝦等有通便的食物。

平時要注意保溫，不要熬夜，每天下午4點~6點揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5英寸)每天晚上用熱水洗腳后，揉雙腳心，每次5-10分鐘，可以補腎。

在腳怕冷的同時，手腳發(fā)熱的話，腎陰虛。應該多吃綠豆、銀耳、蓮子等清涼食品，也可以做散步、慢跑、瑜伽、太極等運動。

雙腳浮腫:脾虛

中醫(yī)認為肺虛、脾虛、腎虛可引起浮腫，脾虛引起的浮腫尤其出現(xiàn)在腿上。按壓凹陷不易恢復，不喜歡吃，臉色暗淡，要健脾利濕。

在飲食中，建議加入山藥、薏苡、芡實煮粥，每天早上喝一碗，多吃牛肉、雞肉、棗、胡蘿卜、土豆等補脾食物，避免吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等容易傷脾的食物。

雙腿水腫的人不要吃容易阻礙脾氣運化的食物。例如鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻。

另外，現(xiàn)代醫(yī)學認為，雙腿浮腫的原因很多，建議先去醫(yī)院就醫(yī)，千萬不要盲目用藥。

膝蓋涼，手腳涼：冷寒癥

如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現(xiàn)。中醫(yī)認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。

通過適當?shù)陌茨?，也可以達到暖膝的目的。

1、按摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100次，然后揉腳趾100多次。

2、揉氣沖孔(大腿根內(nèi)側)，該穴下有動脈，首先揉氣沖孔，然后揉動脈，松動，交替進行，腳上有熱氣流感。

3、腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100余下。

總喜歡抖腿是病嗎？

你或者身邊人里有沒有總是愛抖腿的？有些人無意識，但給人不雅的感覺是不可避免的。不搖腳很難。人們?yōu)槭裁磿澏赌?？喜歡顫抖的腳不是病嗎？

確實有顫抖腿

醫(yī)學上非常罕見的疾病被稱為不寧腿綜合征，其癥狀主要是無法抑制的顫抖腿。不寧腿綜合征可以單獨發(fā)生(這部分人通常有家庭遺傳性)，也可以與貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經(jīng)病、糖尿病、甲狀腺功能減退等其他疾病共同發(fā)生。但是，不寧腿綜合征患者無法自己控制顫抖的行為，顫抖的腿伴有強烈的疼痛、灼熱等不適感，腳抽搐的現(xiàn)象很多，這種情況經(jīng)常發(fā)生在夜間。

這與日常無意識的顫抖腿有本質(zhì)區(qū)別。因不寧腿綜合征引起的抖腿，需要及時的就醫(yī)，進行針對性的治療。因為有研究發(fā)現(xiàn)，不寧腿綜合征會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發(fā)偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導致磨牙，很影響健康。

日常抖腿多是習慣

生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腳來。

睡眠腳顫抖或心理疾病

不寧腿綜合征多見于女性，反復發(fā)作，夜間或安靜休息時惡化。主要癥狀是身體不定的部位出現(xiàn)蟻爬感，感覺在肌肉深層，有些患者被稱為骨頭中，小腿最常見，一般是對稱發(fā)作。白天經(jīng)常發(fā)生小腿不自主彎曲運動，夜間有肌肉陣發(fā)性痙攣。臨床發(fā)現(xiàn)，抑郁癥和不安會加重癥狀，保持良好的心情會緩和，這是與心理有關的疾病。

不寧腿綜合征可以治療。輕癥患者應避免疲勞和感冒，貧血、糖尿病等應積極治療。重者需要藥物治療。另外，患者睡前不要讀懸疑小說或看戰(zhàn)爭類電影劇，睡前可以適當鍛煉，特別是腿部鍛煉，但要適度，不要太累。天氣涼爽，氣候潮濕會加重癥狀，所以睡覺時要注意保暖。不抽煙，不喝咖啡，不要激動神經(jīng)。

腳部缺陷預知身體疾病

常說樹枯根先竭，人老腳先衰，健身先健身，腳健身。腳是反映人體健康的晴雨表，腳的癥狀可以預測身體其他部位的疾病。

1、腳掌痛麻查血糖

除了走路過度、骨質(zhì)減少、營養(yǎng)不良、維生素d缺失等外，還可能會引起腳痛，這可能是2型糖尿病的表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)對高血糖比較敏感，過高的血糖會使神經(jīng)系統(tǒng)代謝異常，導致神經(jīng)纖維腫脹、變性，導致周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)腳痛、腳麻等癥狀。其中疼痛大多是燒灼痛，麻木感就像穿襪子的感覺，最好及時前往內(nèi)分泌科查明病因。

2、腳底發(fā)冷檢查甲狀腺

一般來說，女性的基礎體溫略低于男性，身體末端也經(jīng)常發(fā)冷。李全民表示，許多下肢血管病變和神經(jīng)病變也會導致腳寒。此外，甲狀腺是調(diào)節(jié)新陳代謝和體溫的器官，出現(xiàn)甲狀腺功能減低時會導致肢體末端感覺冷。40歲以上的女性長期腳冷的話，甲狀腺功能可能不足，所以必須馬上就診。

3、關節(jié)疼痛注意類風濕性

腳關節(jié)疼痛可能因年齡而異。老年人可能是骨質(zhì)增生引起的骨關節(jié)炎，年輕人可能是類風濕性關節(jié)炎，全身小關節(jié)(腳趾和手指等)腫脹疼痛，伴有僵硬等癥狀，多為對稱性。

4、大腳趾變大警惕痛風

如果這種癥狀突然發(fā)作，一段時間后又好轉(zhuǎn)，很可能是痛風。痛風是尿酸過多引起的關節(jié)疾病，首次發(fā)作多侵犯單關節(jié)，50%以上發(fā)生在第一跖指關節(jié)(腳趾)，今后的病程中90%的患者參與其部位。老人出現(xiàn)這種癥狀，伴有腳趾翻轉(zhuǎn)，癥狀持續(xù)的話，有可能是拇指翻轉(zhuǎn)。

5、指甲發(fā)黃可能是免疫低

真菌感染引起的灰指甲，大腳趾甲厚，發(fā)黃，可能會影響所有的指甲和指甲，發(fā)出不愉快的氣味，顏色變深。糖尿病患者、循環(huán)系統(tǒng)障礙者和免疫功能低的人容易感染這種疾病。

原來那么奇妙，健康和每一個部位都有關系，同時，每一個部位也能夠反應出健康情況，所以我們平時一定要注意關系這些部位的變化，這樣也有利于預防和治療啊。但是，大家在飲食上要注意哦