男性性功能補品主要有瑪咖、人參、枸杞、淫羊藿、鋅補充劑等食物或保健品，也可遵醫(yī)囑使用麒麟丸、復方玄駒膠囊、五子衍宗丸、金匱腎氣丸、他達拉非片等藥物。建議在醫(yī)生指導下根據(jù)具體病因選擇合適補品，避免自行濫用。

一、食物

1、瑪咖

瑪咖富含生物堿和芥子油苷，有助于改善身體疲勞狀態(tài)和提升性欲，適合因工作壓力導致性功能減退的男性適量食用。需注意每日食用量不宜超過10克，避免與刺激性飲品同服，陰虛火旺者慎用。

2、人參

人參中的人參皂苷能促進睪丸間質細胞分泌睪酮，適用于腎陽虛引起的勃起功能障礙。建議選擇參片泡水或燉湯食用，連續(xù)使用不宜超過一個月，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。

3、枸杞

枸杞含有的枸杞多糖具有抗氧化作用，能改善陰莖海綿體血管內(nèi)皮功能，對年齡增長導致的性功能下降有幫助。每日食用20-30粒為宜，外感發(fā)熱或腹瀉時應暫停食用。

4、淫羊藿

淫羊藿苷可作用于下丘腦-垂體-性腺軸，適用于精神因素引起的早泄問題?？膳湮槿忸悷踔笫秤?，陰虛火旺或實熱證人群禁用。

5、鋅補充劑

鋅元素是精子生成必需的微量元素，能提高精液質量和精子活力，特別適合備育男性。建議選擇葡萄糖酸鋅等有機鋅制劑，長期過量補充可能影響銅鐵吸收。

二、藥物

1、麒麟丸

麒麟丸由制何首烏、墨旱蓮等組成，適用于腎精虧虛所致的精少不育，伴隨腰膝酸軟等癥狀。服藥期間應節(jié)制房事，感冒發(fā)熱時需暫停使用。

2、復方玄駒膠囊

復方玄駒膠囊以黑螞蟻為主藥，針對腎陽虛型陽痿伴有畏寒肢冷表現(xiàn)。需注意服藥后可能出現(xiàn)輕微口干，糖尿病患者應在醫(yī)師指導下使用。

3、五子衍宗丸

五子衍宗丸含菟絲子、枸杞子等五味種子類藥材，主治遺精早泄伴有頭暈耳鳴癥狀。服用期間忌食辛辣食物，慢性病患者應遵醫(yī)囑用藥。

4、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸適用于腎氣不固導致的性欲減退，常見于中老年男性。本品不宜與感冒藥同服，高血壓心臟病患者需謹慎使用。

5、他達拉非片

他達拉非作為磷酸二酯酶5抑制劑，可改善血管性勃起功能障礙。使用前需排除心血管疾病風險，不可與硝酸酯類藥物同用。

改善性功能需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息和適度運動，每周進行150分鐘有氧運動如慢跑游泳，飲食注意補充優(yōu)質蛋白和維生素，控制體重避免肥胖，戒煙限酒減少應酬，管理情緒減輕壓力，避免長時間騎車或久坐，定期體檢排查基礎疾病，伴侶間加強溝通配合，這些措施能協(xié)同提升補品效果。若出現(xiàn)持續(xù)性功能障礙，應及時到男科或泌尿外科就診，通過激素水平檢測、陰莖血流多普勒等檢查明確病因。