周圍有很多男性為了提高性能，尋找吃鞭子和酒等壯陽的方法。事實上，一些食物不僅不能壯陽，而且會誘發(fā)心腦血管疾病，對身體沒有好處。

關(guān)于食物壯陽的假貨是什么？

1、吃鞭

相信大家都聽說過，吃鞭壯陽，鞭中含有大量脂肪和蛋白質(zhì)，屬于高膽固醇食物。若大量吃，雖然不能補腎壯陽，反而會因為攝入太多膽固醇而導(dǎo)致身體肥胖和三高，增加患上心血管疾病風(fēng)險。鞭子里確實含有雄性激素，但進入身體后被胃腸消化，幾乎沒有留在身體里的雄性激素。

2、生蠔壯陽

生蠔是生活中常見的貝殼類海鮮，其中含有大量的鋅元素可以提高精子的質(zhì)量和活力，確實有利于男性的健康，同時也可以促進孩子的成長發(fā)育。但是，只吃牡蠣壯陽是不可靠的，牡蠣含有很多布丁物質(zhì)，痛風(fēng)患者吃得太多，尿酸含量就會提高，痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)也會增加。

3、枸杞泡酒

枸杞具有很高的養(yǎng)生保健效果，在網(wǎng)上流傳枸杞子中含有的枸杞多糖可以壯陽，但保健食品只有枸杞子，不是枸杞泡酒。本身酒就不健康，再把枸杞子泡入酒中，會降低枸杞的營養(yǎng)價值，大量喝會傷害肝細胞，引起肝臟疾病。

哪些飲食習(xí)慣會失??？

1、過量食用垃圾食品

本身的性生活會大量消耗體力和精力，需要足夠的耐力和爆發(fā)力來支撐，健康的心臟和血液循環(huán)可以提供基礎(chǔ)。只要心臟健康，就能保證性能正常，血管堵塞時，一定會影響供血量，流入陰莖的血液減少，影響性能。一些垃圾食品含有過多的糖和脂肪會影響心臟健康，睪酮水平也會下降。

2、飲酒過量

適當(dāng)飲酒確實可以放松身心，活血化瘀，減輕疼痛，但過量飲酒會影響陰莖勃起功能。酒精是抑制劑，在降低身體對刺激的敏感性的同時，也阻礙陰莖的血液循環(huán)。所以不喝酒，盡量不喝酒。

3、攝入糖過多

高糖飲食會損害心血管健康，降低睪酮水平，影響性欲。研究表明，男性一次吃75克糖，身體睪酮水平下降25%。因此，每天的糖量不得超過25克。另外，每頓飯都吃得太多，不僅身體肥胖，而且疲勞，性生活中體力不足影響性能。

4、純素食

只吃蔬菜不吃肉，體內(nèi)維生素d不足，維生素d不能生成足夠的一氧化氮，一氧化氮維持血管的正常功能，影響性能。平時要做肉和粗細的組合，適當(dāng)曬太陽，促進維生素d合成。

溫暖的提示

不要相信有些食物可以壯陽，不要自己去藥店買壯陽藥，不要壯陽，反而會傷害身體。同時戒掉生活中的壞習(xí)慣，保持積極樂觀心態(tài)，學(xué)會減輕壓力，積極治療一些會引起性能力減退的疾病。