眾所周知，太極拳是養(yǎng)生保健的健康運(yùn)動(dòng)，對(duì)男性的功能有什么好處呢？下面具體來(lái)看看吧！男性功能包括性欲、勃起、性高潮至射精的一系列連鎖反應(yīng)，各環(huán)節(jié)有獨(dú)特的機(jī)制，但有密切的關(guān)系。睪酮濃度不足會(huì)影響精子的發(fā)生、活力和受精能力。

1、練習(xí)太極拳可以改善性功能障礙

中大強(qiáng)度的太極拳和健身運(yùn)動(dòng)，可以明顯提高中老年男性的血清睪酮，特別是太極拳運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作和柔軟緩慢的動(dòng)作可以使人體運(yùn)動(dòng)達(dá)到適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度，提高血清睪酮水平。通過(guò)這次調(diào)查研究，練習(xí)太極拳可以改善中老年男性的功能障礙。

2、如何促進(jìn)陰莖勃起功能

兩種不同的運(yùn)動(dòng)可以改善中老年男性的性功能障礙，但程度不同，試驗(yàn)組患者性欲明顯高于對(duì)照組，太極拳運(yùn)動(dòng)可以提高性欲。太極拳可以緩解中老年人的心理壓力，從而改善中老年人的性功能障礙。勃起功能是性功能中的重要部分，練太極拳可使陰陽(yáng)調(diào)和，以維持正常的生理狀態(tài)，從而可以促進(jìn)陰莖的勃起功能。

3、健身有什么作用

健身有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。但是很難達(dá)到太極拳的效果。射精和高潮是兩個(gè)不可分割的功能，中醫(yī)認(rèn)為人的功能與腎臟密切相關(guān)，腎藏精、腰者、腎府相反，練習(xí)腰可以強(qiáng)腰固本、生精。

性能鍛煉真的很有效

有些男性覺(jué)得自己的陰莖硬度不夠，平時(shí)可以進(jìn)行陰莖勃起鍛煉，這樣的鍛煉可以使自己的陰莖更有活力，而且經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉可以使自己的陰莖勃起。男人的性能力鍛煉可以在任何時(shí)候進(jìn)行，只要自己空閑了就可以進(jìn)行這樣的鍛煉，通過(guò)自己的大腦來(lái)控制自己的陰莖勃起。起初可能有點(diǎn)困難，但隨著自己的適應(yīng)，這種方法帶來(lái)的好處就會(huì)被發(fā)現(xiàn)。鍛煉時(shí)有困難的人，也有人想象自己做愛(ài)的準(zhǔn)備，勃起的人。

為了使自己的身體更有活力，每個(gè)人都需要鍛煉自己的身體素質(zhì)，使自己的身體更健康，使自己的身體能夠承受高運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。我們?cè)阱憻捵约旱纳眢w的時(shí)候不要超過(guò)自己的身體承受力，過(guò)多的鍛煉可能會(huì)使自己的身體過(guò)于疲勞。在進(jìn)行性能鍛煉的時(shí)候可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行，鍛煉的方法可以有很多種，我們可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)鍛煉自己的腰部肌肉，當(dāng)自己的腰部肌肉好的時(shí)候，做愛(ài)會(huì)更加有力，不僅可以讓自己滿意的性，還可以讓自己的女性滿意。

女性在性愛(ài)中也可以積極，通過(guò)自己的積極性開(kāi)始性愛(ài)來(lái)得到更多的滿足，而且通過(guò)改變體位來(lái)加深性愛(ài)時(shí)的刺激感，很多女性在自己積極地趴在男性身上做愛(ài)時(shí)會(huì)得到很大的滿足。女人通過(guò)性能力鍛煉可以提升自己的陰道收縮能力，而且還可以增加自己的陰道敏感度，可以讓自己在做愛(ài)時(shí)獲得更多的滿足。女性在性愛(ài)中越滿足，對(duì)自己的健康越有好處，而且女性也可以通過(guò)性愛(ài)成為最好的減肥和運(yùn)動(dòng)方式，經(jīng)常積極可以使女性的身體更加健康。

七種意外摧毀男性健康！

根據(jù)美國(guó)疾控中心等主要機(jī)構(gòu)的相關(guān)數(shù)據(jù)，總結(jié)了7起威脅男性健康的罪行和預(yù)防建議。其中心臟病、中風(fēng)、癌癥排行榜上，這三種疾病是著名的健康殺手，抑郁癥、慢性呼吸道疾病等也不容忽視。

1、心臟病

心臟病是男性最大的殺手。選擇健康的生活方式有助于保持心臟健康。具體措施是不制不吸煙、避免二手煙的蔬菜、水果、全谷食品、高纖維食品、魚(yú)和瘦肉的慢性疾病，按照醫(yī)生的指示控制血脂、血壓、血糖，每天鍛煉，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目緩解壓力，瑜伽、音樂(lè)、社交等是健康的解凍方式。

2、中風(fēng)

家庭病史、年齡等病因無(wú)法控制，但其他中風(fēng)因素可以遠(yuǎn)離。例如，避免血壓、高脂血癥等慢性病狀的二手煙的健康飲食，特別是不吃動(dòng)物肝臟和蛋類(lèi)等高脂肪高膽固醇食品。積極進(jìn)行日常鍛煉。體重超標(biāo)時(shí)，務(wù)必要減重。

3、癌癥

尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。為了降低癌癥的危險(xiǎn)，不僅不吸煙，運(yùn)動(dòng)多，不喝酒，還吃各種水果蔬菜，防止曬傷，早點(diǎn)診斷，經(jīng)常篩查常規(guī)癌癥。

4、抑郁癥

自殺是男性健康的另一大風(fēng)險(xiǎn)。男性自殺的主要原因之一是抑郁癥。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)治療。例如，如果你感到、對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣等，必須提高警惕。

5、2型糖尿病

2型糖尿病控制不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致心臟病、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。要控制好，一定要選擇健康的生活方式，飲食盡量清淡，體重超標(biāo)一定要積極減肥。

6、事故傷害

交通事故是男性致命事故的主要原因，必須始終記住駕駛安全常識(shí)。例如，系好安全帶，喝酒不開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)不超速等。

7、慢性下呼吸道疾病

支氣管炎、肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的一大威脅。為了保護(hù)呼吸道的健康，免吸煙，還要注意避免污染物，盡量不要接觸各種化學(xué)物質(zhì)和室外污染的空氣，防止呼吸道感染。