早泄通常可以通過行為訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄可能與心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為射精潛伏期短、控制射精能力差等癥狀。

1、行為訓(xùn)練

行為訓(xùn)練主要包括停動(dòng)法和擠壓法。停動(dòng)法是在性生活中感覺快要射精時(shí)停止刺激，待興奮消退后再繼續(xù)。擠壓法是在即將射精時(shí)用手指擠壓龜頭冠狀溝處，降低興奮度。這兩種方法需要伴侶配合，重復(fù)進(jìn)行可逐漸延長(zhǎng)射精時(shí)間。訓(xùn)練初期可能效果不明顯，堅(jiān)持3-6個(gè)月多數(shù)人會(huì)有改善。

2、心理干預(yù)

心理干預(yù)主要針對(duì)焦慮、緊張等心理因素導(dǎo)致的早泄。認(rèn)知行為療法可以幫助調(diào)整對(duì)性生活的錯(cuò)誤認(rèn)知，減輕心理壓力。性心理咨詢可改善伴侶關(guān)系，緩解因性表現(xiàn)焦慮引發(fā)的早泄。部分患者可能存在童年創(chuàng)傷或性心理障礙，需要專業(yè)心理醫(yī)生介入治療。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片可延長(zhǎng)射精潛伏期。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)頭暈、惡心等不良反應(yīng)。中藥如金鎖固精丸、五子衍宗丸對(duì)部分腎虛型早泄患者有效。

4、局部麻醉劑使用

局部麻醉劑通過阻斷龜頭神經(jīng)傳導(dǎo)降低敏感度。常用利多卡因凝膠或噴霧，在性生活前10-15分鐘涂抹于龜頭和冠狀溝處，使用避孕套可避免藥物影響伴侶。過量使用可能導(dǎo)致勃起障礙或局部麻木，建議從最小有效劑量開始嘗試。使用前需排除對(duì)局麻藥過敏的情況。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為早泄多與腎虛、肝郁、心脾兩虛有關(guān)。腎虛型可用金匱腎氣丸配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位。肝郁氣滯型可用逍遙散加減。心脾兩虛型可用歸脾湯調(diào)理。針灸治療選取三陰交、太溪等穴位，每周2-3次，10次為一療程。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，療程較長(zhǎng)但副作用較小。

改善早泄需要綜合干預(yù)，行為訓(xùn)練和心理干預(yù)是基礎(chǔ)治療手段。藥物治療見效較快但可能有副作用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。保持規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰。飲食上可適量食用牡蠣、核桃等富含鋅元素的食物。伴侶的理解和支持對(duì)治療效果至關(guān)重要，建議共同參與治療過程。如癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。