怎樣才能讓房事不累呢？
關鍵詞：#房事
現(xiàn)在很多男性都有這樣的感覺，性生活后身體很沉，很酸，有無法解決的疲勞感，第二天也無法完全恢復。如果缺乏鍛煉，這種感覺會更強烈。漸漸地，他們對房間產(chǎn)生恐懼感，引起夫妻矛盾。
做愛后抱怨疲勞的人，身體瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征多，射精后體力難以恢復，疲勞感強。埃米解釋說，這是因為性愛后男性腦脊髓會出現(xiàn)暫時性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經(jīng)常運動的人比虛弱的人恢復得快。
埃米建議男性在性愛后、睡覺前做伸展背部的運動，提高脊髓神經(jīng)的運動功能，促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜?；蛘弑巢客χ?，雙手伸直，盡量往上抬，感覺自己往上拔。
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