孩子成績(jī)下降時(shí)，父母可通過調(diào)整溝通方式、關(guān)注心理需求、建立信任關(guān)系、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、尋求專業(yè)幫助等方法改善親子互動(dòng)。成績(jī)下滑可能與學(xué)習(xí)壓力、家庭環(huán)境變化、青春期心理波動(dòng)、注意力缺陷或多動(dòng)障礙、抑郁癥等因素有關(guān)。

1、調(diào)整溝通方式

避免質(zhì)問或指責(zé)，采用開放式提問如“最近學(xué)習(xí)遇到什么困難了嗎”。家長(zhǎng)需保持平和語氣，選擇餐后或散步等放松場(chǎng)景溝通，減少孩子的防御心理。若發(fā)現(xiàn)孩子因考試焦慮出現(xiàn)失眠，可嘗試正念呼吸訓(xùn)練幫助緩解情緒。

2、關(guān)注心理需求

觀察孩子是否伴隨食欲減退、拒絕社交等行為變化。家長(zhǎng)需主動(dòng)了解校園人際關(guān)系，排除霸凌等潛在壓力源。對(duì)于青春期孩子，要尊重其逐漸增強(qiáng)的自主意識(shí)，可通過共同運(yùn)動(dòng)、游戲等非學(xué)習(xí)活動(dòng)增進(jìn)情感聯(lián)結(jié)。

3、建立信任關(guān)系

定期開展家庭會(huì)議，允許孩子參與制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則等決策。家長(zhǎng)需避免將成績(jī)與物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)過度掛鉤，可強(qiáng)調(diào)“我們更關(guān)心您的努力過程”。當(dāng)孩子主動(dòng)分享煩惱時(shí)，應(yīng)暫停手頭事務(wù)給予專注傾聽。

4、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

與孩子共同分析試卷錯(cuò)題類型，區(qū)分知識(shí)漏洞與粗心錯(cuò)誤。家長(zhǎng)需協(xié)助將大目標(biāo)拆解為每日可完成的小任務(wù)，如每天記憶10個(gè)英語單詞。使用可視化進(jìn)度表記錄成就，適當(dāng)安排休息間隔防止疲勞。

5、尋求專業(yè)幫助

若成績(jī)驟降伴隨持續(xù)情緒低落，可能與抑郁癥有關(guān)，表現(xiàn)為興趣減退、自我否定等癥狀，需及時(shí)到精神心理科就診。對(duì)于注意力缺陷多動(dòng)障礙引起的學(xué)困問題，醫(yī)生可能建議行為療法配合專注達(dá)緩釋片等藥物治療。

家長(zhǎng)應(yīng)保持每日20分鐘以上高質(zhì)量陪伴，通過親子閱讀、家務(wù)協(xié)作等活動(dòng)維持情感連接。定期與班主任溝通，關(guān)注孩子在校行為變化而非單純分?jǐn)?shù)波動(dòng)。提供富含卵磷脂的雞蛋、深海魚等食物支持大腦營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠時(shí)間。若調(diào)整家庭教養(yǎng)方式后仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)兒童保健科或心理科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，避免自行使用健腦保健品。