母乳中含有嬰兒出生后4~6個月內(nèi)生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對嬰兒發(fā)育極有好處。世界衛(wèi)生組織積極倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，并將每年8月的第一周定為“世界母乳喂養(yǎng)周”。但是，很多母親在嬰兒4個月或6個月的產(chǎn)假期滿后必須回到工作崗位，不能按時給嬰兒喂奶的同時，年輕母親也沒有給嬰兒喂奶的經(jīng)驗(yàn)，怎樣才能保證嬰兒的營養(yǎng)呢？

對于上班族的母親來說，如果條件不允許全部母乳喂養(yǎng)的話，可以在兩次母乳之間加入牛奶和其他替代品。最好的辦法是，如果可能的話，母親上班時按照哺乳時間擠出牛奶，或者用吸奶器吸出牛奶，保證下次牛奶充分分泌。吸出的奶在可能的情況下，用消毒的清潔奶瓶放入冰箱或陰涼處保管，回家后用溫水煮熱后也可以喂食。每天至少應(yīng)泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因?yàn)槿绻惶熘晃鼓桃粌纱危?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/v6i55v3zk32qq1f.html" target="_blank">乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利于延長母乳喂養(yǎng)的時間。總而言之，盡量減少牛奶或其他代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡量堅持母乳喂養(yǎng)。

-可以這樣做

用品準(zhǔn)備:奶油吸收器、奶瓶、集乳袋集乳杯、冰、保溫桶

媽媽應(yīng)該根據(jù)上班后的休息時間調(diào)整、安排孩子的哺乳時間。不到六個月的孩子只吃奶，母親上班前和下班后可以母乳喂養(yǎng)。如果母親能在午休時間回家喂奶的話。上班前1~2周家人試著用奶瓶喂孩子，最初的次數(shù)少，每周一次到兩次，讓孩子適應(yīng)奶瓶喝奶。4個月以上的嬰兒需要添加補(bǔ)充劑，合理安排哺乳和哺乳時間，盡量將補(bǔ)充劑的時間安排在母親的工作時間。媽媽在上班前給孩子喂一次奶或?qū)⒛涛鰜?，后由家人或保姆喂奶。媽媽回家前半小時不要喂奶。

上班前一周，用手或吸奶器將牛奶擠入消毒瓶中，放入集乳袋冷藏(4℃保存期為48小時)或冷凍(-4℃保存期為7天)。乳汁多的母親上班時可以拿著瓶子，上班休息時間和午飯時在秘密的地方擠奶，但是不能在廁所吸奶，既不方便也不衛(wèi)生。收集母乳后，請放在保溫杯里保存，用保鮮袋放冰。如果工作單位有冰箱，可以暫時保存在冷藏或冷藏室。吸牛奶的時間盡量固定，建議工作時間每3小時吸牛奶一次，每天同時吸牛奶，到了特定時間就來牛奶。工作結(jié)束后送母乳的時候，為了保持低溫，必須用冰復(fù)蓋，回家后馬上放入冰箱保管。所有儲存的母乳要注明吸出的時間，便于每次取用。

喂食前冷凍母乳先用冷水退冰，然后用不超過50℃的熱水隔熱(冷藏母乳也必須用不超過50℃的熱水隔熱)。不要使用微波爐，因?yàn)槲⒉t加熱不均勻，可能會燙傷嬰兒。母乳直接用火加熱，煮沸會破壞營養(yǎng)成分。所以最好的辦法就是用奶瓶隔水慢慢加溫水。搖動瓶子后，用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度，適當(dāng)?shù)哪虦貞?yīng)與體溫相當(dāng)。但是，冷凍后退冰的母乳不能冷凍，只能冷藏的冷藏母乳加熱后，即使不喂食也不能冷藏，必須扔掉。

上班后，由于工作壓力和嬰兒母乳吸收次數(shù)的減少，母乳的分泌也減少，所以必須考慮保持充分的乳汁分泌的方法。工間擠出乳汁有利于乳汁的持續(xù)分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。

-儲備母乳tips

母乳之珍貴無可取代，所以媽媽們需要知道如何適當(dāng)?shù)貎Υ婺趟?，并讓家人或保姆知道怎樣處理您預(yù)先為嬰兒留下來的母乳。那么，如何為寶寶儲備母乳呢？

1.儲存擠出的母乳必須使用消毒的塑料筒、奶瓶、奶袋等清潔容器。

2.儲存母乳時，必須每次使用另一個容器。冷藏牛奶和冷凍牛奶一起加入時，請記住新加入的牛奶比原來冷凍的牛奶少。否則，冷凍的牛奶會被新加入的牛奶解凍。

3.在裝母乳的容器上留下間隙。不要裝得太滿或蓋得太緊，以免凍結(jié)和破裂。使用塑料袋時，最好設(shè)置兩層以免破裂。擠出空氣，留下1英寸的間隙(不要裝滿)直立，放在圓筒形容器內(nèi)，凍結(jié)時起立成形(如果想長期保管母乳，最好不要用塑料袋)。

4.將小的部分分成約60克或120克放入母乳，家人和保姆根據(jù)嬰兒的飲食量不浪費(fèi)，在小的部分母乳上貼上標(biāo)簽，記錄日期，照顧多個嬰兒時必須寫上名字。