陰道松弛是女性常見的情況，最直接的危害是影響性生活質(zhì)量，陰道松弛后，我們必須立即烹飪和治療。

陰道松弛危害

1、影響夫妻生活:很多男女夫婦在性生活中發(fā)現(xiàn)沒有原來的和諧幸福，有些女性在性交時感到疼痛。主要原因是女性陰道松弛，男性對女性陰道陰道緊繃感到非常在意，陰道松弛會影響性功能減弱，而且陰道松弛會干燥，減少分泌物，讓男人在性交過程中失去快感，時間長了男人就失去興趣，影響夫妻生活。

2、感染婦科病：女性陰道松弛以后，陰道兩側(cè)的壁肉會產(chǎn)生縫隙閉合不起來，因為兩側(cè)的壁肉失去了彈性，所以陰道經(jīng)常會處于半開口的狀態(tài)，如果這時候個人衛(wèi)生不當(dāng)，或者是被褥不清潔，外界的細(xì)菌就很容易進(jìn)入陰道，沒有及時治療，就會產(chǎn)生感染，引起婦科病。

3、引起女性早衰：很多女性過早的面色發(fā)黃，皮膚沒有光澤，甚至長出皺紋。這種女性往往是陰道松弛，這些都是女性早衰的體現(xiàn)，這種早衰會導(dǎo)致激素下降，甚至內(nèi)分泌紊亂，更年期也會提前到來，女性經(jīng)常腰酸背痛，精力不振，所以陰道松弛要及時治療。

4、尿失禁:陰道松弛容易引起女性應(yīng)力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由于陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。

陰道松弛運動療法

1、站立運動:雙腳站直，下意識控制大腿和臀部肌肉，慢慢夾緊收縮肌肉，持續(xù)5秒后慢慢放松肌肉，重復(fù)收緊，重復(fù)10分鐘即可。

2、躺下式鍛煉:女性靠床仰臥，臀部放在床邊，雙腳直伸，不要著地。雙腳并攏膝蓋伸展緩慢，有節(jié)奏地抬起，靠近上半身，雙膝伸展。雙腳舉到身體上方時，雙手扶住雙腳，靠在腹部，伸直雙膝。然后，慢慢放下，雙腳恢復(fù)原來的姿勢。這樣重復(fù)6次，每天1次，可以使陰道更緊。

3、小便縮陰運動：每次小便時，可以有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，也就是收縮陰部，稍停后再繼續(xù)排尿。這樣重復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛煉，可以提高陰道周圍肌肉的張力。堅持練習(xí)兩個月，我相信你有很大的收獲。

4、提肛運動:像忍大便一樣，提高肛門放松，然后提高，放松，重復(fù)。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運動50次左右，堅持5-10分鐘即可，可大大改善盆腔肌張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性恢復(fù)，對性生活有很大幫助。

5、走路練習(xí):走路時，慢慢收緊陰道，放松，重復(fù)練習(xí)，持續(xù)一段時間對收縮也有效果。

陰道松弛治療

1、藥物治療:目前國內(nèi)治療該病的藥物非常多，可分為外用、內(nèi)服兩種。目前市場上銷售的外用產(chǎn)品大多通過在陰道內(nèi)塞入藥品來恢復(fù)彈性纖維，達(dá)到治療目標(biāo)。療效好，時間短，而且效果長。內(nèi)服藥效果不如外用快。

2、中藥治療:臨床治療中，以脾虛為主，多采用益氣上升的方法，同時考慮補腎，可多服用益氣湯。主要是腎虛，以腎虛為主，適合采用溫和的補腎方法治療，同時兼顧血氣補充，多采用大補元煎法。臨床上患者松弛主要是濕熱下注，可以補脾、腎，同時達(dá)到清利濕熱的效果?？偟恼f來，要改善松弛癥狀就要把重點放在提虛補氣上，增強身體素質(zhì)，提高肌肉組織對盆底的支撐能力。

3、縮陰按摩方法:

(1)躺在床上，彎曲腳，雙腳分開，腳底相對，從膝蓋到大腿根按摩，從下到上按摩，可以從腳后跟開始。按摩過程中吸氣，手回膝吐氣，重復(fù)5次左右。記得保持身心放松，注意這項鍛煉帶來的舒適。

(2)采用坐姿，雙掌后支撐，左腳彎曲，右腳彎曲向外伸展，平放。抬起臀部，左腳向外伸展，稍微伸長臀部，放松右腳重復(fù)動作，輪流5次。這項運動可以鍛煉腿部內(nèi)側(cè)的肌肉，身體運動時，腹部有壓力作用于陰道，使運動員感到快感，此時陰道口處于開放狀態(tài)，有利于血氣流暢。

4、手術(shù)治療:對于陰道松弛現(xiàn)象非常嚴(yán)重的女性，僅憑以上訓(xùn)練就不能取得良好的效果，需要手術(shù)來改變癥狀。這項婦科手術(shù)是為需要改善這一病癥的女性提供，可以改善房事的質(zhì)量，對尿道、膀胱等的膨出有治療效果。手術(shù)根據(jù)病患的具體情況來進(jìn)行，例如年齡、松弛程度等。手術(shù)可以修復(fù)肌肉、筋膜等，提高其彈性，使緊張度達(dá)到比較適當(dāng)?shù)姆秶a(chǎn)出現(xiàn)的會陰裂傷也可以恢復(fù)到生產(chǎn)前的樣子。