初秋易上火教你清火飲食對策
關(guān)鍵詞：#上火
初秋天氣寒冷干燥，是蔬菜水果的淡季，很多人出現(xiàn)了上火的癥狀。中醫(yī)用火來表現(xiàn)身體內(nèi)的熱性癥狀，認為火的病理分為虛、實兩種，常見的火癥狀如下:
一、肝火
古人云:憤怒傷害肝臟，五志化火頭痛、頭暈、臉紅、耳赤、口苦、咽干、胸悶、疼痛。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥物調(diào)整，有效。
二、胃火
由于飲食不整齊、嗜酒、過度飲食的甜味、辛辣的味道，形成飲食積累，生熱化火，胃燃燒。癥狀有胃灼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
三、肺火
一因氣候驟然變化，身體不能適應而生火：二因于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現(xiàn)主要是呼吸粗、高熱渴、咳嗽黃稠痰，痰中帶血。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
“清火”對策：
嗓音干?。猴嫷}水、橘皮糖茶。
喉嚨腫脹疼痛:用柔軟的甜瓜擠汁，經(jīng)常漱口的醋和等量的水漱口可以減輕疼痛，用一勺醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3~4次。
有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮后加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。
咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。
臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用，每日1次;或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。
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