感冒應(yīng)該怎么辦？感冒吃什么好得快？
一、感冒患者飲食原則
1、感冒患者食欲不振、消化不良等現(xiàn)象較多，飲食應(yīng)清淡柔軟，易消化吸收。飲食應(yīng)該少量多餐。
2、感冒患者多有發(fā)熱、出汗等癥狀，或服用解表藥出汗。因此，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足夠的水分稀釋血液中的毒素，加快代謝物的排泄，減輕感冒癥狀，縮短病程。
3、蔬菜是堿性食物，攝取后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此多吃含鈣、鋅元素和維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。
4、紅色食物富含胡蘿卜素，對于感冒的痊愈也是非常有幫助的。
二、感冒應(yīng)該吃什么
1、主食和豆類的選擇。米粥、米粥、玉米面粥、米湯、腐爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
2、肉蛋奶的選擇。乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇。葉莖類可選白菜、白菜、莧菜、香菜；根莖類可選胡蘿卜、生姜、土豆；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄等各種蘑菇、蔥、蒜。
4、水果的選擇。蘋果、梨、橙、西瓜、菱角、甘蔗等汁液多的新鮮水果。
三、感冒必知的飲食禁忌
1、避免甜食，甜食妨礙脾胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)，痰濕繁殖，加重咳嗽、咳痰癥。因此，感冒患者不適合吃甜點(diǎn)心、蛋糕和糯米糕。
2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3、禁止燒烤和油炸食品，如油炸土司、油炸豬肉排、烤肉等。雖然香味很好，但不容易消化，延遲恢復(fù)，不利于疾病盡快痊愈。
4、避免刺激性強(qiáng)的調(diào)味料咖喱粉、胡椒粉、新鮮辣粉具有較強(qiáng)的刺激性，不利于呼吸道粘膜，干燥、痙攣，引起鼻塞、咳嗽等癥狀，加重患者癥狀。因此，感冒不應(yīng)該吃。
5、避免海魚、柿子、煙、酒等。
6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。
7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲；風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品；風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。熱濕感冒，除了不油膩外，還避免咸菜、咸魚等咸食物。
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