便秘日常飲食的七大禁忌體會(huì)
關(guān)鍵詞：#便秘
1、不宜食用糯米
糯米屬性溫中，有令人多熱、大便堅(jiān)硬的作用。而便秘者應(yīng)清熱通便，不應(yīng)溫中補(bǔ)益。因此，便秘患者不應(yīng)該吃糯米。
2、不應(yīng)吃蓮子
大便秘應(yīng)滋潤腸道，不應(yīng)收斂澀腸道，蓮子收斂作用強(qiáng)，吃后便秘病情惡化。
3、不宜食用高粱
對(duì)于熱結(jié)便秘患者，應(yīng)當(dāng)清熱通便不應(yīng)溫中固澀，高梁屬性溫?zé)?，所含的化學(xué)成分單寧有收澀的作用，即溫中又澀腸，便秘患者服食后必加重病情。
4、不宜食辛辣刺激物
酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、香菜、芹菜等辛辣溫?zé)岷湍芷鹋d奮作用的食物，會(huì)使胃腸燥熱內(nèi)積、津液不布、燥屎結(jié)滯。因此，這種食物不應(yīng)該多吃，尤其是濃茶，含有單寧酸和咖啡因等物質(zhì)，可以減少胃腸蠕動(dòng)，具有一定的收斂作用。若便秘者大量飲用，會(huì)使癥狀加重。
5、不宜食用柿子
柿子寒澀收斂、含有鞣酸，食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘。
6、不宜食用糖
便秘患者應(yīng)該不食或少食糖類食物，因?yàn)樘悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng)，加重便秘癥狀，而便秘又可誘發(fā)和加重痔、瘺等肛腸疾患。
7、不宜食蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)食物
如果攝入過多含有大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)的食物，如乳類、瘦肉類、魚類、蝦米皮、雞蛋黃、雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等，就會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出。便秘患者要禁食這些食物
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