改善便秘的8種烹飪方法是什么？
1、車前子治療便秘每天取車前子30克，加水煎至150毫升，每天3次，飯前服用，一周為一個療程。一般治療1~4個療程即可痊愈。另外，以車前子為中心治療糖尿病便秘患者，有明顯的最近、長期療效。
2、決明子治療便秘取決明子20克，放置茶杯內(nèi)，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝 完藥液后，再加1次開水泡飲。
3、生甘草治療便秘取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每天一劑。本法治療嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7~15天就可以防止復發(fā)。
4、連翹治療便秘取連翹15~30克，煎茶飲用，每天1劑。兒童可以換糖或冰糖(不換糖效果更好)服用。持續(xù)服用1~2周，可以停止服用。該方面特別適用于手術(shù)后便秘、女性(妊娠期、生理日、產(chǎn)后)便秘、外傷后(腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年癥便秘等。
5、蒲公英治療便秘取蒲公英干燥品或新鮮品60~90克，加水煎至100~200毫升，新鮮品煮至20分鐘，干燥品煮至30分鐘，每天飲用1劑，年齡小服藥困難者可分次服用，加入適量糖或蜂蜜調(diào)味。
6、胖海治療便秘取胖海5枚，放入杯子和碗中，用沸水提取約150毫升15分鐘，長大后，少量頻繁飲用，長大的胖海也慢慢吃，胖海核仁不吃，一般飲用1天大便
7、芍甘湯加味治便秘取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎至大半碗，每日1劑，分2次服用。這方面治療了各種原因的便秘95例，療效令人滿意。這種方法特別適于老年人、久病體弱的成人便秘患者，孕婦慎重使用。
8、白術(shù)散治療便秘取生白術(shù)適量，粉碎成極細，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。該方法對虛性便秘療效非常好，一般用藥3~5天，大宗便恢復正常，大便正常后停藥，然后每周服藥2~3天，大便可長期正常。
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