齲齒該如何護理
齲齒可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用含氟牙膏、定期口腔檢查、及時充填治療等方式護理。齲齒通常由細菌感染、糖分?jǐn)z入過多、牙釉質(zhì)薄弱、唾液分泌減少、口腔清潔不足等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次，每次持續(xù)兩分鐘，使用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留食物，減少牙菌斑堆積。飯后及時漱口可中和口腔酸性環(huán)境，降低細菌產(chǎn)酸腐蝕牙齒的風(fēng)險。兒童需家長監(jiān)督刷牙質(zhì)量，避免敷衍了事。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少餅干、糖果等高糖零食攝入頻率，避免糖分在口腔滯留過久。增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的蔬菜水果，通過咀嚼摩擦輔助清潔牙面。乳制品中的鈣質(zhì)有助于增強牙釉質(zhì)抗酸能力，建議選擇無糖酸奶或奶酪作為加餐。
3、使用含氟牙膏
含氟化鈉或單氟磷酸鈉的牙膏能促進牙釉質(zhì)再礦化，抑制致齲菌代謝。成人可選擇含氟量1000-1500ppm的牙膏，6歲以下兒童應(yīng)使用豌豆大小劑量以防氟過量。對于高風(fēng)險人群，牙醫(yī)可能建議額外使用氟化泡沫或含氟漱口水加強防護。
4、定期口腔檢查
每6-12個月進行專業(yè)潔牙和口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲壞可避免深層感染。牙醫(yī)通過探診和X光片評估齲齒進展，對窩溝較深的恒磨牙可實施窩溝封閉術(shù)。妊娠期女性因激素變化更易患齲，需增加檢查頻次至每3-4個月一次。
5、及時充填治療
發(fā)現(xiàn)牙面黑斑或冷熱敏感時應(yīng)盡早就診，淺齲可采用玻璃離子水門汀充填。中深度齲壞需去除腐質(zhì)后使用復(fù)合樹脂修復(fù)，累及牙髓的嚴(yán)重齲齒需根管治療。夜間磨牙患者可定制咬合墊，防止牙齒過度磨損加重齲損。
齲齒護理需建立長期防控體系，除上述措施外應(yīng)戒煙限酒，避免用牙開瓶蓋等硬物啃咬行為。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，唾液分泌減少者可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。家長應(yīng)從嬰幼兒期培養(yǎng)孩子刷牙習(xí)慣，第一顆乳牙萌出后即開始用紗布清潔牙面。出現(xiàn)持續(xù)性牙痛或牙齦腫脹時須立即就醫(yī)，防止引發(fā)頜面部間隙感染等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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