保護(hù)口腔黏膜可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食習(xí)慣、避免刺激因素、定期口腔檢查、合理使用藥物等方式實現(xiàn)?？谇火つp傷可能與機(jī)械摩擦、感染、營養(yǎng)不良、免疫異常、化學(xué)刺激等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合含氟牙膏輕柔清潔牙齒和牙齦邊緣。飯后用溫水或生理鹽水漱口，減少食物殘渣滯留。避免使用牙簽等尖銳物品剔牙，可選擇牙線或沖牙器清潔牙縫。舌苔過厚時可用舌刮器輕柔清理，防止細(xì)菌滋生刺激黏膜。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣

多攝入富含維生素B族的全谷物、瘦肉及深綠色蔬菜，補(bǔ)充維生素C可促進(jìn)黏膜修復(fù)。避免過燙、過酸、過辣食物，限制煙酒攝入。堅硬食物如堅果應(yīng)充分咀嚼，急性口腔潰瘍期建議選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。每日飲水1500-2000毫升保持口腔濕潤。

3、避免刺激因素

糾正咬唇、咬頰等不良習(xí)慣，運動時佩戴防護(hù)牙托防止外傷。選擇無酒精漱口水，避免含十二烷基硫酸鈉的牙膏。新裝義齒需及時調(diào)整邊緣銳利處，夜間磨牙患者可使用咬合墊。接觸強(qiáng)酸強(qiáng)堿等化學(xué)制劑時應(yīng)做好口腔防護(hù)。

4、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)白斑、扁平苔蘚等黏膜病變。糖尿病患者、免疫低下者需增加檢查頻次。出現(xiàn)持續(xù)兩周不愈的潰瘍、異常白色或紅色斑塊應(yīng)及時就診?？谇话┖Y查應(yīng)包括頰黏膜、舌緣、口底等高風(fēng)險區(qū)域。

5、合理使用藥物

黏膜破損時可短期使用重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)愈合，繼發(fā)感染時遵醫(yī)囑使用西地碘含片。慢性口腔炎患者可能需要局部應(yīng)用曲安奈德口腔軟膏。全身性疾病如干燥綜合征需系統(tǒng)治療原發(fā)病。使用免疫抑制劑期間應(yīng)加強(qiáng)口腔護(hù)理。

日?？珊o糖口香糖刺激唾液分泌，冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度。選擇硅膠頭牙刷減少機(jī)械刺激，正畸患者需使用正畸專用清潔工具。長期服用阿司匹林等抗凝藥物者應(yīng)注意觀察口腔出血情況。出現(xiàn)黏膜廣泛糜爛、出血或伴隨全身癥狀時須立即就醫(yī)。