產后心理調整
很多女性朋友生完孩子后性格發(fā)生了很大變化，容易生氣，喜歡鉆牛角尖，有些女性認為世界對她抱歉，這些可能是產后抑郁癥的表現，嚴重的產后抑郁有自殺傾向，必須引起準媽媽們的重視。產后如何調整心理，我會給你建議的。
生孩子前最好參加妊娠、生產、哺乳等知識的訓練。沒有條件有條件參加，多找?guī)讉€有生育經驗的朋友，幫助他們解釋這些環(huán)節(jié)的具體情況和注意事項，這樣你就可以放松你產前的緊張情緒，并在分娩后順利轉換角色。
生完孩子后，母親們特別忙，累的時候想想你創(chuàng)造了新的生命。這個新的生命是家庭的希望和我們的生命的持續(xù)，通過這個調節(jié)和暗示來緩和自己疲勞中煩躁的心情。此外，產后的許多工作也可以分配給丈夫和家人來幫助他們完成。沒有必要自己做。
家人的支持非常關鍵。產后情緒波動明顯是女性荷爾蒙水平變化后的必然結果，有些女性自身調節(jié)良好，家庭理解關心很多，這個問題很快就會緩和。如果女性不會自身調節(jié)，家人又因女性情緒變化而反感或厭煩，可能就會導致產后女性心理問題加重，甚至導致產后抑郁。
注意事項:嚴重產后抑郁需要藥物治療，請盡快向醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
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