焦慮癥的癥狀和表現(xiàn)是什么? 盤(pán)點(diǎn)焦慮癥的10個(gè)征兆
最近，國(guó)際著名廣告公司智威湯遜對(duì)世界27個(gè)國(guó)家的消費(fèi)者進(jìn)行了調(diào)查，71%的人處于不安狀態(tài)，中國(guó)的數(shù)據(jù)為57%。每個(gè)人都有緊張和不安的時(shí)候，但也有影響生活的人。例如，如果出現(xiàn)以下癥狀，就需要看心理醫(yī)生。
1、過(guò)度擔(dān)心。廣泛焦慮的特點(diǎn)是思考過(guò)多。一周擔(dān)心4天以上，持續(xù)半年以上，惡劣的感情痛苦，影響生活和工作，可能是不安障礙。
2、睡眠問(wèn)題。睡眠困難或睡眠不穩(wěn)定往往與焦慮有關(guān)。很多焦慮癥患者在睡覺(jué)前妄想一些事情，就像大腦堵車一樣，醒來(lái)也很難平靜下來(lái)。
3、非理性恐懼。恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期懷有恐懼，但沒(méi)有具體的恐懼對(duì)象，焦慮癥可能很奇怪。
4、肌肉緊張。雙手握著拳頭，背部僵硬，握著下巴……不安的人往往全身肌肉僵硬?？梢远ㄆ谶\(yùn)動(dòng)減壓。
5、慢性消化不良。腸胃對(duì)心理壓力非常敏感，焦慮經(jīng)常通過(guò)身體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。最常見(jiàn)的是腸易激綜合脹、便秘或腹瀉。
6、怯場(chǎng)。有些人對(duì)社交有很強(qiáng)的恐懼感，甚至花了很多時(shí)間思考即將到來(lái)的社交活動(dòng)。在社交場(chǎng)合，他們非常不舒服，不知道如何調(diào)整。這些癥狀使他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作和學(xué)業(yè)受挫。
7、驚恐發(fā)作。它表現(xiàn)為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)奈感，常常持續(xù)幾分鐘，伴隨著呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
8、重溫傷害。一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往與創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙患者有類似的重溫傷害現(xiàn)象，如頭腦中重復(fù)過(guò)去被嘲笑的畫(huà)面。
9、反復(fù)說(shuō)話。有些人遇到到小事就向周圍的每個(gè)人反復(fù)說(shuō)話，就像祥林嫂一樣，也許是不安的跡象。
10、自我懷疑。有些人圍繞某個(gè)問(wèn)題反復(fù)質(zhì)疑自己。例如，我愛(ài)我的丈夫嗎？我是個(gè)有能力的人嗎？這些疑問(wèn)往往不是一句兩句就能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們必須得到正確的回答，使自己累了。
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