如何調(diào)節(jié)陰虛？說(shuō)到性功能或衰老，很多人都會(huì)與腎虛有關(guān)。事實(shí)上，陰虛比腎虛更嚴(yán)重。那么，如何調(diào)節(jié)陰虛呢？

說(shuō)到腎虛，人們可能會(huì)下意識(shí)地想到性功能或衰老。事實(shí)上，它們并不等同于腎虛。今天，讓我們來(lái)談?wù)勎覀儾恢赖哪I虛。

腎虛是指身體耗竭

腎虛是指身體某個(gè)地方的一種程度，被稱(chēng)為腎虛，即腎虛的概念實(shí)際上與腎無(wú)關(guān)，腎虛可能發(fā)生在任何地方或任何部位。腎虛不一定與年齡有關(guān)，主要與身體疲勞的程度有關(guān)。

比如一個(gè)人的腰不酸，狹義上沒(méi)有腎虛的感覺(jué)，但是這個(gè)人很虛弱，病很重的時(shí)候，中醫(yī)會(huì)叫他腎虛。就全身而言，當(dāng)一個(gè)人虛到根本，也可能與性功能有關(guān)。因?yàn)樾允侨梭w的基本功能，一般如果虛到更深的程度，性功能就會(huì)虛。

提前補(bǔ)腎，預(yù)防癌變

癌癥實(shí)際上是一個(gè)衰老的過(guò)程，可以是局部的，也可以是全身的。衰老的本質(zhì)是虛擬的，所以補(bǔ)腎可以在一定程度上預(yù)防癌癥。

如果人體繼續(xù)發(fā)炎，炎癥后壞死，壞死后其他干細(xì)胞分裂增生進(jìn)行補(bǔ)償。隨著時(shí)間的推移，能量耗盡，不能成熟這些細(xì)胞，就會(huì)出現(xiàn)幼稚狀態(tài)，幼稚到極是癌細(xì)胞。如果你在癌癥前迅速阻塞它，并提前介入補(bǔ)腎，它可能會(huì)發(fā)揮預(yù)防癌癥的作用。

一旦身體某些地方出現(xiàn)持久穩(wěn)定的癌前狀態(tài)或幼稚狀態(tài)，就要補(bǔ)腎，不能等到腰酸腿軟，頭發(fā)白，牙齒松了才開(kāi)始補(bǔ)。如果你患有一些慢性消耗性疾病，即使你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)太多的空虛，你也應(yīng)該補(bǔ)充它。

40歲以后，適當(dāng)食用六味地黃丸

癌 老年人疾病的發(fā)病率遠(yuǎn)高于年輕人，因?yàn)槔夏旰螅眢w能量消耗更多，弱點(diǎn)更多。身體的能量就像一盞油燈，40歲以后，里面的油已經(jīng) 它幾乎被消耗掉了。即使燈光看起來(lái)還是那么亮，外觀上的燈油也少了很多。因此，從40歲開(kāi)始，應(yīng)適當(dāng)食用六味地黃丸補(bǔ)腎。

六味地黃丸是一種相對(duì)安全和基本的補(bǔ)腎藥，但應(yīng)按照醫(yī)生的建議服用，劑量可減少到治療劑量的1/4.如果全身虛到很?chē)?yán)重的程度，六味地黃丸也可能回天無(wú)術(shù)。

陰虛比陽(yáng)虛更嚴(yán)重

身體的功能下降到很深的程度，身體的能量代謝也會(huì)下降，表現(xiàn)為體溫下降或溫度調(diào)節(jié)功能不足，此時(shí)是陽(yáng)缺乏。如果身體虛擬到一定程度，功能下降，但能量代謝不下降或上升，稱(chēng)為陰缺乏，或陰缺乏加熱。

相比之下，陰虛更嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)虛時(shí)功能代謝降低，相當(dāng)于燈油和火苗全面降低；陰虛相當(dāng)于燈油少，火苗大，燒得越快。

陰虛上火的一個(gè)癥狀是口臭。這是因?yàn)樯眢w將蛋白質(zhì)分解成能量，但分解不完全，會(huì)產(chǎn)生異味。這表明，當(dāng)陰虛，特別是陰虛火旺時(shí)，身體的脂肪和雞蛋 白質(zhì)分解，使身體虛擬得更快。此外，身體（軀干部分）可分為上下兩部分。通常，這兩部分基本上是統(tǒng)一的，下半身應(yīng)該支持上半身。但如果身體虛弱 在很低的程度上，上下分離，上表現(xiàn)為上火，下表現(xiàn)為腹瀉，比手腳冰涼更嚴(yán)重。

改善虛弱，不要亂吃補(bǔ)陽(yáng)藥

預(yù) 六味地黃丸是預(yù)防衰老或惡性變化、改善這種虛弱狀態(tài)的首選。如果你不確定一些補(bǔ)陰藥，你可以吃那些不太冷也不太熱的藥。中醫(yī)注重寧愿補(bǔ)陰也不愿補(bǔ)陽(yáng)，不要輕易服用壯陽(yáng)藥，以免勾火。人天生就有火，但即使一些嚴(yán)肅的中藥不適當(dāng)?shù)叵溃矔?huì)對(duì)身體造成很大的傷害。一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)陰藥會(huì)有涼性，補(bǔ)陰 同時(shí)去掉一些火也很合適。

補(bǔ)陰食材:第一，沙參玉竹，和雞鴨一起煮，經(jīng)常吃可以滋陰；第二，胖海，加點(diǎn)冰糖，用水燉；第三，羅漢果，沖水服。即使吃錯(cuò)了以上補(bǔ)陰食材，一般也不會(huì)有大問(wèn)題，非常適合平時(shí)補(bǔ)身。

如何調(diào)節(jié)陰虛？除上述方法外，以下方法也是調(diào)節(jié)陰虛的好方法!

1、飲食調(diào)養(yǎng)

陰虛體質(zhì)的關(guān)鍵在于補(bǔ)陰。陰液充足，能抑制功能興奮和虛熱。應(yīng)選擇提高免疫力、保護(hù)肝臟、養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。 黑木耳、白木耳、黑骨雞、牛奶、老鴨湯、水母、牡蠣、貝類(lèi)、蚌肉、青魚(yú)、黑芝麻、蓮子、枸杞、綠茶、番茄、綠豆、蘑菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜 梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙、菱角、枇杷、香蕉等新鮮蔬菜和水果。

2.日常生活調(diào)養(yǎng)

很多人都有鍛煉的習(xí)慣，但對(duì)于陰虛患者來(lái)說(shuō)，鍛煉時(shí)間也是有選擇的。陰虛患者不適合夏季練習(xí)三伏，因?yàn)檫@種方法不僅不能促進(jìn)健康，還會(huì)導(dǎo)致生氣和陰傷。建議這類(lèi)患者避免烈日和炎熱，最好不要出汗太多。

在日常生活中，我們也應(yīng)該科學(xué)合理地安排工作，我們必須有序，這樣我們就不會(huì)擔(dān)心生氣，不會(huì)傷害陰，更好地促進(jìn)健康。

3、藥物調(diào)養(yǎng)

陰虛患者平時(shí)可服用銀耳、燕窩、冬蟲(chóng)夏草等營(yíng)養(yǎng)中藥或中成藥，中成藥可選用知柏地黃丸、六味地黃丸等。

在吃一些補(bǔ)品時(shí)，我們需要特別注意。許多陰虛患者喜歡吃一些燕窩。雖然燕窩也有滋補(bǔ)作用，但如果屬于氣虛體質(zhì)，脾胃消化能力不是很好，最好不要吃太多燕窩。因?yàn)檫@不僅不能滋養(yǎng)，而且會(huì)使胃無(wú)法消化，從而增加內(nèi)熱，使陰虛更嚴(yán)重，臉上長(zhǎng)痘痘。

以上是一些調(diào)節(jié)陰虛的方法。事實(shí)上，陰虛對(duì)我們也有很大的影響。因此，陰虛的新癥狀一定不能掉以輕心!