痰濕重的身體會出現(xiàn)什么癥狀？推薦幾種調(diào)理痰濕體質(zhì)小偏方
濕不除百病生，現(xiàn)在許多人可能都有濕氣的困擾，看起來濕氣對健康沒什么影響，只是日常生活中人會經(jīng)常感到疲勞.沒有食欲，但長時間以來，體內(nèi)水分過多，有很多種情況都會影響到多個器官的功能，濕氣重可以發(fā)展為多種疾病，特別是女性，表現(xiàn)更為明顯。
濕氣重類似于其它疾病，身體也會向你發(fā)出一些信號，如果你能及時收到，采取措施調(diào)理，或者可以避免小病拖成大病，而濕氣重不重，身體也可以有一些癥狀。
痰濕重的身體會出現(xiàn)什么癥狀
第一，你的臉色很容易變黃發(fā)暗
濕度較大的人臉色與一般人相比，是比較暗的，顏色發(fā)黃，看上去沒有任何血色，好像有病，不但如此，整張臉.頭發(fā)會有非常油膩的狀況，還容易長痘，體內(nèi)濕邪之氣過多，也會影響內(nèi)分泌，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)時，許多毒素?zé)o法被及時分解和排出，就容易在臉上顯露出來。
第二，舌頭會比較厚
早晨起床不妨對著鏡子對自己的舌頭進行觀察，平時舌頭也很容易被忽視，假如發(fā)現(xiàn)自己的舌頭較厚，如果顏色還發(fā)白，可能就需要注意了，體內(nèi)濕氣過重，還會伴隨有口苦口臭的癥狀，正常人的舌頭是淡紅色的，既不會痰干，也不會太潮濕。
第三，大便常常不成形
許多人在排便時沒有在拉完之后回頭看看的習(xí)慣，即便如此，如果出現(xiàn)大便不成形或拉稀等情況，還會下意識地認為是自己吃壞肚子，其實不然，大便總是不成形，或者是身體里濕氣重，經(jīng)常上廁所，發(fā)現(xiàn)大便粘在馬桶上沖不掉，也比較尷尬，建議你盡早除濕。
痰濕體質(zhì)對人的影響是漫長而深遠的，要想避免其對身體造成更大的傷害，必須及時調(diào)理，改善體質(zhì)，只有這樣吃才能改變這個體質(zhì)。
推薦幾種調(diào)理痰濕體質(zhì)小偏方
1.赤小豆山楂薏仁粥
薏仁50克、白扁豆20克、茯苓15克、生山楂20克、粳米100克。除粳米外，其它材料浸泡30分鐘后加入粳米一起煮半小時。這種養(yǎng)生粥對于治療食欲不振、痰濕性體質(zhì)所致的食欲不振有很好的調(diào)理效果。對于脾胃虛弱、胃酸過多的人不宜吃。
2.山藥冬瓜粳米粥
甘薯100克，冬瓜150克，粳米200克，蔥、姜適量，放入鍋內(nèi)，放入蔥絲、姜爆香，然后加入水燒開后放入山藥.冬瓜煮熟，再倒入洗凈的粳米，小火燉半小時，加鹽即可。瓜果可以瀉熱、益脾、利尿、解毒；山藥可以補脾補肺補腎，2種食材加一起，對濕氣、益氣、脾有好處。
3.茯苓小米粥
薏苡仁15克，麥冬15克，加水煎至濃汁，去渣；小米100克洗凈，倒入鍋內(nèi)，加水煮30分鐘，即可盛出。每日可作主食，分兩次食用。本藥膳具有補脾化濕的功效，對心悸失眠、口干等癥狀均有改善作用。
4.食品選擇
具有化痰健脾功效的食物有白蘿卜、苦瓜等。這類食物是最好的排濕材料，盡管濕氣很難清除，要改變痰濕體質(zhì)是一個長期的過程，但只要采用正確的方法，堅持下去，就會有很大的希望。
在日常生活中應(yīng)該多做一些運動，這樣可以幫助身體排濕。要注意的是，痰濕性體質(zhì)者排泄能力差，不能喝太多水。生活環(huán)境應(yīng)保持清潔通風(fēng)，避免淋雨或著涼，以免加重濕氣。
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