芒果有哪些好處？ 有助于保健的芒果不能和什么一起吃？
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芒果是很多人愛吃的水果，你知道吃芒果有哪些好處嗎?吃芒果同時不能吃哪些食物呢?一起來了解下。芒果別名杧果、檬果、望果。每100克芒果含水分85.2克，蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.3克，碳水化合物7克，鈣0.11毫克，磷11毫克，鐵0.8毫克，胡蘿卜素5.7毫克，維生素B10.06毫克，維生素332B20.06毫克，煙酸1.6毫克，維生素C76.8毫克，鉀304毫克，還含芒果酮酸、沒食子酸、芒果甙、芒果醇酸、異芒果醇酸、阿波酮酸、阿波醇酸等。
芒果食物相克列表，吃芒果的飲食禁忌
芒果和大蒜相克
芒果的果肉金黃甘美多汁，而且香氣誘人，益胃止吐。同時果皮可治濕疹皮炎。但不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
不要在飯后吃芒果，容易的腎炎。
芒果葉或汁對過敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。
芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食。
芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個人經(jīng)驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實時有失聲之感。
芒果有哪些保健作用?
芒果食性涼，味甘、酸，具有生津止渴、鎮(zhèn)咳祛痰、開胃、利尿之功效。
(1)化痰止咳。芒果含芒果甙成分，具有祛痰止咳作用。
(2)抗菌和抗病毒。據(jù)研究，青芒果、芒果樹葉及皮的提取物對葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等細(xì)菌均有抑制作用，并對流感病毒也有抑制作用。
(3)降低血脂。由于芒果肉和芒果葉中均含有大量的維生素C，并且加熱不容易破壞，因此，常食芒果可為機體補充大量的天然維生素C，有利于降低血清膽固醇和三酰甘油，防止心血管病的發(fā)生。
(4)防治癌癥。芒果肉中含芒果酮酸、異芒果醇酸等三萜酸和多酚類化合物，具有一定的防癌和抗癌作用。
(5)保護視力。芒果富含糖及多種維生素，尤其是維生素A含量居水果之冠，因此，有利于保護視力。
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