大便干燥一粒一粒的是怎么回事？引起大便干燥的原因是什么？
在日常生活中，很多朋友發(fā)現(xiàn)排便時(shí)大便特別干燥，一粒一粒。
因此，排便特別痛苦，有時(shí)由于大便過于干燥，導(dǎo)致肛門出血，嚴(yán)重影響健康，應(yīng)采取一些調(diào)理方法。
那么大便干燥是怎么回事呢？接下來(lái)我給大家介紹一下。
1、喝水過少。
很多朋友不喜歡喝水，每次口渴都會(huì)喝水，會(huì)導(dǎo)致身體極度缺水，導(dǎo)致大便干燥，不易排出。因此，我們必須及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、經(jīng)常吃辛辣刺激性食物。
有些朋友味道很重，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，這也會(huì)導(dǎo)致便秘，應(yīng)該注意合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3、勞累過度。
在日常生活中，如果過度勞累，經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致胃腸功能障礙，導(dǎo)致結(jié)腸吸收過多的水分，使糞便干燥成顆粒不易排出，應(yīng)注意補(bǔ)充更多的水，每天保持足夠的睡眠。
4、經(jīng)常憋大便。
如果大便不盡快解決，但經(jīng)常保持大便會(huì)引起便秘，所以盡快解決，盡量養(yǎng)成早起排便的習(xí)慣，此時(shí)腸蠕動(dòng)更活躍，如果你能堅(jiān)持早上蹲在廁所里，你可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
5、排便不集中。
許多朋友在等公共汽車、吃飯和上廁所時(shí)，手機(jī)不會(huì)離開手，這會(huì)影響排便，導(dǎo)致腸道吸收過多的水分，使排便干燥。因此，我們必須集中精力排便，不要閱讀或閱讀手機(jī)。
大便干燥出現(xiàn)顆粒狀癥狀后，應(yīng)多補(bǔ)充水分，每天保持2000毫升以上的飲用水量。此外，應(yīng)多吃香蕉、蘋果、梨、菠菜、西紅柿等新鮮蔬菜和水果，以確保足夠的纖維素?cái)z入，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
若由胃腸功能障礙引起的大便呈顆粒狀，必須及時(shí)治療。
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