腿疼可能由肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。腿疼主要表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

肌肉勞損通常與過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)有關(guān)，表現(xiàn)為腿部肌肉酸痛、僵硬?？赏ㄟ^(guò)休息、局部熱敷緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、靜脈曲張

靜脈曲張可能與長(zhǎng)期站立、靜脈瓣膜功能不全等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢靜脈迂曲擴(kuò)張、腿部沉重感?？纱┐麽t(yī)用彈力襪改善血液循環(huán)，必要時(shí)需進(jìn)行靜脈曲張結(jié)扎術(shù)或激光治療。

3、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出可能因椎間盤(pán)退變或外傷導(dǎo)致，常引起下肢放射性疼痛、麻木?？赏ㄟ^(guò)腰椎牽引、針灸等物理治療緩解，嚴(yán)重時(shí)需行椎間盤(pán)切除術(shù)或椎間融合術(shù)。

4、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎包括骨關(guān)節(jié)炎和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、晨僵、活動(dòng)疼痛。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、甲氨蝶呤片等藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

5、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于中老年人，與鈣質(zhì)流失有關(guān)，可能引發(fā)腿部隱痛甚至病理性骨折。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，同時(shí)進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)。

日常應(yīng)注意避免久站久坐，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。飲食上可增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若腿疼持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。夜間腿抽筋者可睡前適當(dāng)按摩小腿，保持電解質(zhì)平衡。