胳膊彎曲的地方疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。疼痛通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、壓痛等癥狀，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)使用手臂或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉勞損，常見(jiàn)于搬運(yùn)重物或劇烈運(yùn)動(dòng)后。疼痛多集中在肘關(guān)節(jié)附近，伴隨肌肉僵硬和乏力。建議減少手臂活動(dòng)，適當(dāng)休息，局部熱敷有助于緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、肌腱炎

肌腱炎多因肌腱反復(fù)摩擦或過(guò)度使用引起，表現(xiàn)為肘部彎曲時(shí)疼痛加重，可能伴有局部紅腫。常見(jiàn)于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘患者。治療需避免引發(fā)疼痛的動(dòng)作，初期可冷敷減輕炎癥，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。必要時(shí)遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

3、關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)炎可能由退行性變、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)時(shí)疼痛，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形。治療需結(jié)合病因，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。退行性關(guān)節(jié)炎可嘗試關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液緩解癥狀。

4、韌帶損傷

肘關(guān)節(jié)韌帶損傷常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或意外摔倒，表現(xiàn)為肘部穩(wěn)定性下降、特定方向活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。輕度損傷可通過(guò)制動(dòng)、冰敷和加壓包扎處理，嚴(yán)重撕裂可能需要支具固定或手術(shù)修復(fù)?？祻?fù)期間可遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、云南白藥氣霧劑、跌打鎮(zhèn)痛膏等藥物輔助治療。

5、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或正中神經(jīng)在肘部受壓可能引起疼痛、麻木或刺痛感，常見(jiàn)于肘管綜合征或腕管綜合征。夜間癥狀可能加重，伴有手部肌肉無(wú)力。治療需避免肘部長(zhǎng)時(shí)間彎曲，睡眠時(shí)可用護(hù)具保持伸直位。嚴(yán)重者可考慮神經(jīng)松解手術(shù)，藥物方面可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

日常應(yīng)注意避免肘部過(guò)度負(fù)重或重復(fù)性動(dòng)作，工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)措施。疼痛急性期可適當(dāng)冰敷，慢性期改為熱敷促進(jìn)恢復(fù)。均衡飲食有助于關(guān)節(jié)健康，可適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周、伴隨明顯腫脹或活動(dòng)障礙，建議及時(shí)就醫(yī)排查骨折、脫位等嚴(yán)重情況?？祻?fù)期間可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。