身體有這2種變化小心是肺癌 教你3招來預(yù)防肺癌
一提到肺癌人們首先會(huì)想到吸煙人群，確實(shí)煙齡越長(zhǎng)患有肺癌的風(fēng)險(xiǎn)越高。另外不良的生活習(xí)慣、遺傳、工作條件等也是引起肺癌的主要因素，當(dāng)肺癌來襲時(shí)會(huì)為身體發(fā)射出來信號(hào)。
肺癌有哪些癥狀表現(xiàn)？
1、肩膀和胸部疼痛
大部分肺癌患者胸部會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的鈍痛或者隱痛，凌晨4點(diǎn)左右會(huì)不停的咳嗽而且痰液里面帶有血絲。因?yàn)樵诜渭飧浇泻芏嗟纳窠?jīng)叢，當(dāng)受到癌細(xì)胞壓迫時(shí)會(huì)有放射性的疼痛感，導(dǎo)致患者肩膀、手臂和背部有疼痛，尤其到了晚上疼痛感加劇。
2、手指末端變得粗大
當(dāng)肺部出現(xiàn)很多癌細(xì)胞時(shí)會(huì)堵塞氣道，因?yàn)槭种傅貌坏匠渥阊旱墓?yīng)，再加上內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，會(huì)讓手指末端的組織出現(xiàn)異常增生以及肥厚，手指就如同棒槌一般。
3種方法養(yǎng)肺防止細(xì)胞發(fā)生畸變
1、合理的補(bǔ)充硒元素
肺部中的癌細(xì)胞生長(zhǎng)需要有充足的營(yíng)養(yǎng)，正好硒元素能夠在身體中形成抑制因子，阻斷向癌細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)的通道。盡量選擇植物有機(jī)硒，活性高而且能最大程度得到吸收和利用，比如動(dòng)物的肝臟、堅(jiān)果類以及海產(chǎn)品等。另外在白茶、綠茶及石斛里面也含有硒元素，可抑制腫瘤細(xì)胞。
2、腹式呼吸
在早晨7：00~9：00是養(yǎng)肺的黃金時(shí)間段，此時(shí)肺功能比較強(qiáng)，應(yīng)該選擇空氣清新的環(huán)境進(jìn)行腹式呼吸，能把堵塞肺部的廢物排出，從而提高了肺活量。具體的方法是吸氣的時(shí)候讓小腹部盡可能的往外擴(kuò)，呼氣的時(shí)候小腹部往內(nèi)收，這樣能增加肺部容量，從而擴(kuò)充了肺部功能，具有養(yǎng)肺的效果。
3、按摩太淵穴和肺俞穴
太陽穴在手腕部位，經(jīng)常對(duì)此穴位按摩具有補(bǔ)肺氣的功效，保護(hù)了肺部健康。在后背第三胸椎棘突下左右兩邊部位是肺俞穴，經(jīng)常拍打能養(yǎng)肺氣，幫助排出痰濁。
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