小心頭痛是高血壓的危險信號
頭痛可能是高血壓的危險信號之一。高血壓引起的頭痛主要有鈍痛、搏動性疼痛、晨起后枕部疼痛等類型，通常伴隨頭暈、視物模糊、惡心等癥狀。長期未控制的高血壓可能導致腦出血、腦梗死等嚴重并發(fā)癥。
高血壓頭痛多與血壓驟升導致腦血管壓力變化有關。當血壓超過140/90毫米汞柱時，腦血管自動調節(jié)功能可能受損，引發(fā)血管擴張或痙攣。這種頭痛往往在清晨加重，與夜間血壓波動相關。部分患者還會出現(xiàn)面部潮紅、耳鳴等血管擴張表現(xiàn)。測量血壓是識別此類頭痛的關鍵，家庭自測血壓超過135/85毫米汞柱即需警惕。
非高血壓因素引起的頭痛同樣需要鑒別。偏頭痛常表現(xiàn)為單側搏動性疼痛，持續(xù)時間4-72小時，可能伴隨畏光畏聲。緊張性頭痛多為雙側壓迫感，與精神壓力相關。顱內病變如腦腫瘤的頭痛往往呈進行性加重，伴隨嘔吐或神經(jīng)功能缺損。突發(fā)劇烈頭痛需警惕蛛網(wǎng)膜下腔出血，這類頭痛常被描述為一生中最嚴重的頭痛。
高血壓患者出現(xiàn)新發(fā)頭痛或頭痛模式改變時，建議立即測量血壓并記錄頭痛特征。保持安靜環(huán)境，避免突然起身或用力。若血壓超過180/120毫米汞柱伴隨頭痛，可能屬于高血壓急癥，須緊急就醫(yī)。日常應限制鈉鹽攝入，每日不超過5克，避免腌制食品。規(guī)律有氧運動如快走、游泳有助于血壓控制，每周建議150分鐘中等強度運動。戒煙限酒，保證7-8小時睡眠，保持情緒平穩(wěn)。遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不可自行調整劑量。定期監(jiān)測血壓，建立血壓日記，就診時向醫(yī)生提供完整記錄。
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