春天到了哮喘患者應(yīng)該注意什么？哮喘患者應(yīng)該養(yǎng)成哪些習(xí)慣？
關(guān)鍵詞：#哮喘
春天由于空氣的影響，很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，特別是呼吸道，因此在春季哮喘更容易發(fā)作，那么春天到了哮喘患者應(yīng)該注意什么？哮喘患者應(yīng)該養(yǎng)成哪些習(xí)慣？下面就來詳細(xì)了解哮喘患者在春季的護(hù)理工作，以及日常預(yù)防哮喘的方法吧。
1、春季哮喘護(hù)理需知
（1）保持情緒樂觀穩(wěn)定。
急性發(fā)病時，首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定，切記不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧消耗量會增加，容易加重缺氧。如心情穩(wěn)定，全身肌肉也會隨之松弛下來，呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn)，病人就會感到輕松舒服。
（2）養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣。
當(dāng)哮喘發(fā)作時，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然增多，缺水致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養(yǎng)成隨時飲水的習(xí)慣，盡量要多飲水。如晨起后、夜醒時、晚睡前，以及白天都要隨時注意飲用溫開水。
（3）學(xué)會腹式呼吸腹式呼吸。
呼吸時，全身放松，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時癟肚子，吸氣時鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細(xì)長，氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過腹式呼吸，可調(diào)動中下肺部肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。
（4）堅持散步及慢跑鍛煉。
保持運(yùn)功鍛煉，能夠改善增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡有足夠的活動，有效增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。由于散步與慢跑均具有時間長、速度慢、距離遠(yuǎn)的特點(diǎn)，呼吸加深、加快，肺肌上下運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，致使小支氣管擴(kuò)張，進(jìn)而增加氧氣的吸入與交換，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力及抗病能力。同時，鍛煉時全身都處于放松狀態(tài)，小支氣管痙攣亦隨之緩解，哮喘癥狀亦得到改善。
當(dāng)然以上的這些適合于長期慢性哮喘患者的自我調(diào)節(jié)，對于急性發(fā)作的患者，應(yīng)該盡快至醫(yī)院就診，更應(yīng)該長期規(guī)律服藥控制。
2、如何預(yù)防哮喘發(fā)作
1.在氣候寒冷或季節(jié)交替的時候，由于沒有做好保暖措施，常常容易發(fā)生感冒或上呼吸道感染疾病，這些疾病久治不愈就會轉(zhuǎn)化為哮喘。所以氣候變化時一定要注意保暖，尤其是頸部。
2.日常飲食要多加注意，不要嗜食辛辣、刺激的食物，長期食用這些食物會導(dǎo)致咽部黏膜受損，容易發(fā)生感染或炎癥。飲食應(yīng)以清淡為主，不要食用過多發(fā)物。
3.家庭的衛(wèi)生死角和沙發(fā)、被褥中往往隱藏著很多屋塵螨，這些屋塵螨是引發(fā)哮喘的主要變應(yīng)原之一。所以要預(yù)防哮喘，一定要定時清洗傳單和被褥，病經(jīng)過暴曬消毒之后在食用。家中的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清潔，并保持室內(nèi)的濕度。
4.家中最好不要飼養(yǎng)小動物，尤其是有羽毛、皮毛的小動物，這些皮毛容易被吸入，從而成為引發(fā)哮喘的變應(yīng)原。即使要飼養(yǎng)動物，也要做好清潔和清理工作。
5.長期接觸刺激性氣體會導(dǎo)致哮喘的發(fā)作，所以應(yīng)遠(yuǎn)離有毒、刺激的氣體，如二氧化硫、油漆等。
7.激動或焦慮的情緒也會引發(fā)哮喘，要預(yù)防哮喘發(fā)作，一定要學(xué)會保持平靜的心態(tài)，盡量減少激動和憤怒，否則有可能引起哮喘發(fā)作。
6.在戶外活動時，要盡量選擇花粉不多的季節(jié)，春夏兩季不要到花叢中游玩，哮喘患者在戶外活動時，最好帶上口罩，防止哮喘發(fā)作。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
