每天整晚失眠怎么辦
每天整晚失眠，可能是由于環(huán)境因素、心理因素等非病理因素導(dǎo)致的。但也可能與神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等病理性因素有關(guān)。
一、生理性因素
1.環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜或過(guò)亮，都可能會(huì)對(duì)大腦皮層造成刺激，從而影響到正常的入睡時(shí)間。建議患者要保持良好的生活環(huán)境，避免處于噪音較大的環(huán)境中，并且也要保持室內(nèi)光線柔和。
2.心理因素：如果長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下，也會(huì)使交感神經(jīng)過(guò)于興奮，從而出現(xiàn)上述情況?？梢酝ㄟ^(guò)多聽(tīng)舒緩音樂(lè)的方式進(jìn)行改善，也可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解。
二、病理性因素
1.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱主要是指在長(zhǎng)期緊張和壓力下，產(chǎn)生以腦和軀體功能衰竭為主要特征的心理疾病。臨床上一般會(huì)表現(xiàn)為易疲勞、注意力不集中等癥狀。隨著病情的發(fā)展，還會(huì)伴有入睡困難、睡眠淺、早醒等情況發(fā)生?？勺襻t(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物治療。
2.焦慮癥：焦慮癥屬于精神障礙性疾病，發(fā)病原因主要與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)以及不良事件等因素有關(guān)。通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)坐立不安、煩躁不安、心慌胸悶等癥狀，同時(shí)并伴有入睡困難的情況。可遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、艾司唑侖片等藥物治療。
3.抑郁癥：抑郁癥是抑郁障礙的一種典型病癥，主要是因?yàn)樯鐣?huì)因素、應(yīng)激性生活事件等原因所引起的?；疾『蠡颊邥?huì)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、思維遲緩等癥狀，同時(shí)并伴有入睡困難、食欲下降等現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑服用草酸艾司西酞普蘭片、馬來(lái)酸氟伏沙明片等藥物治療。
除此之外，還可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因造成的。建議應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)檢查，明確病因后再進(jìn)行針對(duì)性治療。
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