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晚上健身好不好

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞：#健身

晚上健身好不好

晚上健身好，至少比靜坐刷電視劇好得多。

朋友圈說:太陽下山后出汗，會(huì)傷害太陽。雖然這是古人的話，有一定的道理，但不適用于人們普遍缺乏活動(dòng)的現(xiàn)代社會(huì)。

以前的人們種田、養(yǎng)豬、砍柴、挑水，哪個(gè)不是相當(dāng)辛苦的體力勞動(dòng)。現(xiàn)在物質(zhì)生活發(fā)達(dá)，一整天都不怎么活動(dòng)。晚飯也許是非常豐富的飲食。晚上不健身，坐在沙發(fā)上看電視吃零食的話，可能會(huì)變胖。

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