老年人中風(fēng)吃什么好
老年人出現(xiàn)腦卒中的情況，飲食方面需要多加注意。首先應(yīng)避免高鹽、高脂食物攝入；其次可適當(dāng)進(jìn)食富含維生素的食物以及新鮮水果蔬菜等。
1、低鹽：如腌制咸菜、臘肉等含鈉量高的食品盡量少吃或不吃；
2、低糖：包括甜點(diǎn)心和飲料類均需控制食用；
3、低脂肪：動(dòng)物內(nèi)臟及肥膩肉類要減少食用；
4、優(yōu)質(zhì)蛋白：魚蝦蛋奶瘦肉都是很好的選擇；
5、補(bǔ)充膳食纖維：粗糧雜豆可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)預(yù)防便秘，芹菜、韭菜、菠菜是不錯(cuò)的選擇；
6、多吃蔬果：綠葉蔬菜含有豐富的鉀元素對(duì)降血壓有幫助，蘋果香蕉梨橙子都很好吃又營(yíng)養(yǎng)；
7、其他注意事項(xiàng)：戒煙限酒，保持心情舒暢，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉身體有助于恢復(fù)健康。
如果患者已經(jīng)發(fā)生腦梗死或者出血性腦血管病，則在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、積極治療原發(fā)?。焊哐獕翰∪艘⒁獍磿r(shí)服藥，將血壓穩(wěn)定于正常范圍之內(nèi)，并且定期復(fù)查血常規(guī)、凝血功能等相關(guān)指標(biāo)；
2、清淡易消化飲食：建議以軟食為主，比如米粥、面條等，而且最好采用少食多餐的方式進(jìn)行進(jìn)餐，這樣有利于胃腸道吸收與排空，同時(shí)也可以減輕心臟負(fù)擔(dān)；
3、保證睡眠質(zhì)量：每天晚上睡覺前可以用熱水泡腳半小時(shí)左右再入睡，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜；
4、適量活動(dòng)：根據(jù)自身實(shí)際情況來決定是否適合做康復(fù)訓(xùn)練，在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行肢體的功能鍛煉，以免引起肌肉萎縮等情況的發(fā)生。
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