骨質(zhì)疏松癥可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、適度運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鈣和維生素D的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松癥。牛奶、奶酪、酸奶等乳制品含有豐富的鈣，沙丁魚、三文魚等深海魚類富含維生素D。西藍(lán)花、菠菜等深綠色蔬菜也含有一定量的鈣。避免過量飲用咖啡和酒精，減少鈉的攝入，有助于減少鈣的流失。

2、補(bǔ)充鈣劑

鈣劑是治療骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)藥物之一，常見的鈣劑有碳酸鈣片、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等。補(bǔ)充鈣劑時需注意劑量，避免過量導(dǎo)致便秘或腎結(jié)石。鈣劑最好在餐后服用，以提高吸收率。同時應(yīng)配合維生素D的補(bǔ)充，以促進(jìn)鈣的吸收。

3、適度運(yùn)動

適度的負(fù)重運(yùn)動有助于增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的進(jìn)一步惡化。散步、慢跑、跳舞等有氧運(yùn)動可以刺激骨骼生長。太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于改善平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。避免劇烈運(yùn)動或高沖擊性運(yùn)動，以免增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

4、藥物治療

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等可以抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性。降鈣素鼻噴劑如鮭魚降鈣素鼻噴劑可用于緩解骨痛。甲狀旁腺激素類似物如特立帕肽注射液可促進(jìn)骨形成。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，定期監(jiān)測療效和副作用。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥合并骨折的患者，可能需要手術(shù)治療。椎體成形術(shù)和椎體后凸成形術(shù)可用于治療椎體壓縮性骨折，通過注入骨水泥穩(wěn)定骨折椎體。髖部骨折常需進(jìn)行內(nèi)固定手術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需加強(qiáng)康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)防再次骨折。

骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)保持均衡飲食，確保每日鈣和維生素D的充足攝入。適度進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。避免吸煙和過量飲酒，減少咖啡因攝入。定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測病情變化。家中應(yīng)做好防滑措施，預(yù)防跌倒。出現(xiàn)不明原因骨痛或身高變矮時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。