肋肌炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。肋肌炎通常由肌肉勞損、外傷、感染、免疫異常、脊柱病變等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷適用于輕度肋肌炎，尤其是因受涼或肌肉勞損引起的癥狀。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷后應(yīng)適當(dāng)休息，避免立即進(jìn)行劇烈活動。

2、藥物治療

藥物治療是肋肌炎的常用方法，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。若存在細(xì)菌感染，可能需要使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。藥物需嚴(yán)格按醫(yī)生指導(dǎo)使用，避免自行調(diào)整劑量或長期服用，以免引起胃腸不適或肝腎功能損傷。

3、物理治療

物理治療包括超短波、紅外線照射、超聲波等，能夠減輕炎癥反應(yīng)并促進(jìn)組織修復(fù)。物理治療適用于反復(fù)發(fā)作或慢性肋肌炎，通常需要10-15次為一個療程。治療期間應(yīng)避免過度勞累，配合醫(yī)生建議進(jìn)行適度功能鍛煉，以增強(qiáng)肋間肌群的耐力和柔韌性。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為肋肌炎多與氣血瘀滯或風(fēng)寒濕邪侵襲有關(guān)，可采用針灸、拔罐、推拿等方法疏通經(jīng)絡(luò)。中藥外敷如活血止痛膏、消痛貼膏等也可緩解癥狀。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行嘗試不當(dāng)手法加重?fù)p傷。治療期間應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重肋肌炎合并膿腫、骨髓炎或頑固性疼痛經(jīng)保守治療無效者，可能需要手術(shù)引流或病灶清除。手術(shù)方式包括微創(chuàng)胸腔鏡手術(shù)或開放清創(chuàng)術(shù)，術(shù)后需配合抗生素治療和康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)治療屬于最后選擇，術(shù)前應(yīng)全面評估身體狀況，術(shù)后遵循醫(yī)囑進(jìn)行傷口護(hù)理和功能鍛煉。

肋肌炎患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用胸背部肌肉。睡眠時選擇硬度適中的床墊，可使用枕頭適當(dāng)支撐背部。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于肌肉修復(fù)。急性期應(yīng)限制劇烈運動，恢復(fù)期可逐步進(jìn)行擴(kuò)胸運動、深呼吸訓(xùn)練等輕度鍛煉。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，須及時就醫(yī)復(fù)查。