急性或慢性咽炎總是令人不安。咽炎常表現(xiàn)為咽部紅腫、異物感、干癢疼痛、劇烈咳嗽、夜間睡眠不足等。如果你得了咽炎怎么辦？讓我們來談?wù)勄搴淼娘嬍朝煼ā?/p>

有助于清熱利咽的食物：

1:橄欖

橄欖，又稱綠色水果，是藥食兩用的常見水果。橄欖營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素C、鈣、磷、鐵和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橄欖可生食或腌制，也可藥用，具有清肺咽、生津解渴的作用，常用于喉嚨痛、咳嗽、口渴、魚蟹中毒等疾病。咽炎患者可以吃綠橄欖或橄欖果脯，也可以用橄欖和豬瘦肉燉，可以發(fā)揮清肺咽的作用。

2：芒果葉燉瘦肉

在咽炎發(fā)作和咳嗽的情況下，可以用芒果枝末端的嫩枝葉和豬瘦肉燉。肉湯不僅味道清香爽口，而且具有清風(fēng)止咳的明顯效果。作者有咽炎發(fā)作，半夜咳嗽嚴(yán)重，整晚休息不好。后來，在診所醫(yī)生的建議下，我摘了五六片芒果嫩葉，在鍋里和豬瘦肉燉。我每天早上和下午都吃一次。果然，它有明顯的止咳作用。

3：枇杷果

枇杷果味甘甜，酸甜多汁，具有清熱生津的功效。它是一種藥食兩用的水果。許多治療咽喉疾病的中成藥都含有枇杷。咽炎患者可適當(dāng)食用枇杷，有助于咽部不適的恢復(fù)。

4：花蛤燉雞蛋

蛤蜊是一種美味的海鮮。用蛤蜊燉或做飯時(shí)，不需要味精就能有豐富的天然風(fēng)味。蛤蜊肉咸冷，具有滋陰明目、軟化痰的功效。蛤蜊和分散的雞蛋可以在鍋里蒸，對(duì)清除內(nèi)熱和治療咽炎有一定的輔助作用。

5：金銀花泡茶

有咽炎癥狀的人可以用金銀花泡茶。金銀花是忍冬科植物的花蕾，表面為黃白色或綠白色，性寒味甘，具有清熱解毒、涼風(fēng)散熱的功效。常用于喉嚨痛、丹毒、風(fēng)熱感冒等。所謂喉嚨痛，是指喉嚨發(fā)紅、腫脹、疼痛和喉嚨瘙癢的癥狀。你也可以用金銀花和排骨燉。它也是一種美味的食物，可以減少火災(zāi)和清除咽部。

6：白蘿卜

白蘿卜具有清熱生津的作用，可緩解咽痛、干癢的癥狀。白蘿卜可以切成薄片煮水，湯和蘿卜一起吃，對(duì)咽炎有很好的調(diào)理作用。

7：豬肺蘿卜湯

取新鮮豬肺切片備用，用白蘿卜切片燉調(diào)味。豬肺蘿卜湯具有潤(rùn)肺止咳的食療作用，但味道香甜，是咽炎患者的理想食物。

8：無花果

《綱目》中討論了無花果“治五痔，咽痛”。無花果是藥食兩用的水果，具有健胃清腸、消腫解毒的功效。咽炎癥狀者可食用無花果，或用無花果干煎水和冰糖服用。

9：金銀花燉鴨肉

鴨肉具有清補(bǔ)身體、補(bǔ)陰益血、清熱止咳的功效?？捎糜谥委煼挝戈幪?、干咳、少痰。用鴨子和金銀花燉，具有良好的消腫、清熱解毒作用，也非常適合咽炎患者。