中醫(yī)怎么減肥 推薦5款自制減肥茶
對(duì)于懶惰的人來(lái)說(shuō)，鍛煉總是很難堅(jiān)持減肥鍛煉，而中藥減肥茶已經(jīng)成為他們的最佳選擇，以下人才分享冬季自制中藥減肥茶，最適合懶惰的人快速有效的減肥計(jì)劃。
海帶枸杞減肥茶
材料:海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20個(gè)。
方法：
1、將所有材料倒入400毫升水中，煮至10分鐘，然后倒出
2、過濾湯后，直接飲用，當(dāng)然也可以直接使用原料。
效果：海帶有助于降低膽固醇，消除脂肪。特別是，它可以幫助預(yù)防甲狀腺疾病。它對(duì)美化身體和完美塑造身體有很好的效果。
菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅、菊花5克、枸杞10粒
方法：
1、先將500毫升水加入鍋中，然后將所有材料倒入鍋中，煮20分鐘，然后過濾出湯喝，
效果：這種減肥茶，包括解渴、抗菌、抗炎、解毒的效果，特別是菊花可以同時(shí)防火，但也能滋養(yǎng)眼睛。同時(shí)，減肥和解毒的效果也非常明顯
橘皮荷葉山楂減肥茶
材料:橘皮10克，荷葉15克，山楂炒，麥芽生3克。
方法：
1、榨取所有材料后，與倒入500毫升水一起煮，
2、記得用消火煮20分粥，最后倒出來(lái)，過濾汁喝。
效果：山楂本身的酸甜成分可以開胃，促進(jìn)消化，加上荷葉可以解毒和減少脂肪，橙皮也可以清熱解毒，這種減肥茶對(duì)強(qiáng)脾有很好的效果。
消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法:用熱水沖泡500毫升藥材。
作用：消脂、排油。
注：為什么首烏有刮胃排油的效果，胃潰瘍、胃食管逆流應(yīng)特別注意，不能吃太多。此外，喝這種茶會(huì)使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉，則停止飲酒。
減肥健身茶
藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。
練習(xí)：將金銀花、菊花、山楂放入鍋中，加入2000毫升水煮30分鐘，過濾汁。再加水煮一次，然后過濾汁，加熱過濾汁，煮至稍微沸騰冷卻，加入一點(diǎn)蜂蜜喝。
功效：去脂、排便、降壓、減肥。
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