糞便“前硬后軟”是出現(xiàn)了便秘嗎？應(yīng)該怎么辦？
關(guān)鍵詞：#便秘
許多人應(yīng)該知道，糞便通常以金黃色和成形的狀態(tài)排出體外，而這種狀態(tài)的糞便表明身體的腸道是正常的，沒(méi)有任何異常。有些人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們排便時(shí)，糞便會(huì)變硬，變軟，這讓他們特別奇怪。是便秘嗎？如果前面是硬的，后面是軟的，我該怎么辦？我們應(yīng)該采取什么措施？
糞便前硬后軟是否出現(xiàn)便秘？
確切地說(shuō)，排便時(shí)糞便前硬后軟的現(xiàn)象不一定是便秘。當(dāng)身體便秘時(shí)，食物殘?jiān)隗w內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，糞便的水分就會(huì)被吸收，變得干燥堅(jiān)硬。此時(shí)排出的糞便大多呈塊狀且不連貫。甚至一些便秘的人在排便時(shí)也會(huì)感到疼痛，這讓他們特別痛苦。
如果排便前硬后軟，大部分是脾胃問(wèn)題，因?yàn)槠⑽缚梢詭椭眢w器官運(yùn)轉(zhuǎn)，讓水循環(huán)。當(dāng)脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，水循環(huán)會(huì)受到影響，排便前半部分會(huì)變硬，后半部分會(huì)變軟。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師劉鳳斌在接受采訪時(shí)表示，便秘會(huì)減少大便次數(shù)，大便干燥難以排出。同時(shí)，患者經(jīng)常感到腹部壓痛和不適，這會(huì)使身體伴有其他一些精神癥狀，如易怒、頭痛、疲勞、精神不集中等。因此，前硬后軟的糞便不是便秘。
糞便前硬后軟怎么辦？
首先，攝入足夠的膳食纖維
當(dāng)體內(nèi)膳食纖維攝入不足時(shí)，很容易使腸道蠕動(dòng)惡化，所以糞便想排出體位，因?yàn)槟c道蠕動(dòng)差，不能按時(shí)排出，會(huì)停留在腸道，停留水會(huì)吸收會(huì)使糞便干硬，所以攝入足夠的膳食纖維可以讓糞便吸收水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，糞便排出體外。
二、做好保暖措施
有些人糞便前硬后軟，主要與身體寒冷侵襲和水分重有關(guān)。此時(shí)，我們應(yīng)該采取保暖措施，多吃祛濕食品，這樣可以調(diào)節(jié)脾胃。
一般來(lái)說(shuō)，如果你在排便時(shí)發(fā)現(xiàn)你的糞便前面又硬又軟，不要太擔(dān)心?？赡苁瞧⑽覆徽{(diào)導(dǎo)致便秘。因此，不要讓自己盲目地采取排便措施。你應(yīng)該采取一些調(diào)節(jié)脾胃的方法來(lái)改善脾胃。同時(shí)，你也應(yīng)該讓你的糞便恢復(fù)正常，這樣你在排便時(shí)就不會(huì)感到疼痛或任何不適，你也可以讓你的糞便又大又金。
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