老人眼睛干澀可通過(guò)人工淚液替代治療、熱敷按摩、調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、就醫(yī)排查病因等方式緩解。眼睛干澀通常由淚液分泌不足、用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液能模擬天然淚液成分，適用于輕度干澀，使用時(shí)需避開(kāi)角膜接觸鏡。聚乙烯醇滴眼液可形成保護(hù)膜，緩解蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干澀，每日使用不超過(guò)4次。羧甲基纖維素鈉滴眼液適合術(shù)后干眼，開(kāi)封后需冷藏保存。使用前應(yīng)清潔雙手，避免瓶口污染。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2次可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌。配合拇指從內(nèi)向外輕壓上眼瞼，能疏通堵塞的腺體。注意溫度避免燙傷，急性結(jié)膜炎發(fā)作期禁用。熱敷后使用醫(yī)用棉簽清潔瞼緣分泌物效果更佳。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，空調(diào)房可放置加濕器。避免正對(duì)風(fēng)扇或空調(diào)出風(fēng)口，閱讀時(shí)保持30厘米距離。外出佩戴防紫外線眼鏡，減少風(fēng)沙刺激。每用眼30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，夜間使用無(wú)頻閃臺(tái)燈。

4、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

每日攝入20克深海魚(yú)可補(bǔ)充Omega-3脂肪酸，改善瞼板腺功能。蛋黃和胡蘿卜富含維生素A，每周進(jìn)食3次動(dòng)物肝臟?？诜~黃素酯片有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，但需與脂類食物同服促進(jìn)吸收。糖尿病患者需控制水果攝入量。

5、病因治療

干燥綜合征需聯(lián)合使用環(huán)孢素滴眼液和免疫調(diào)節(jié)劑。瞼板腺功能障礙可進(jìn)行強(qiáng)脈沖光治療。長(zhǎng)期使用電子設(shè)備者建議驗(yàn)配防藍(lán)光眼鏡。若伴隨視力下降或眼痛，需排查角膜炎或青光眼等繼發(fā)病變。

建議老人每日飲水1500毫升以上，睡眠保證7小時(shí)。晨起用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊，避免用力揉眼。定期眼科檢查包括淚膜破裂時(shí)間和淚液分泌試驗(yàn)。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖，高血壓患者控制血壓波動(dòng)。閱讀時(shí)選擇大字版書籍，電子屏幕調(diào)至暖色模式。出現(xiàn)眼瞼痙攣或分泌物異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)。