隨著當(dāng)今社會(huì)壓力越來越大，心腎陰虛已經(jīng)是一種比較常見的疾病，心腎陰虛主要就是由于疲勞過度、久病傷腎而造成的腎虛，患者大多都表現(xiàn)為失眠健忘、耳鳴等等，如果有心腎陰虛的癥狀建議患者盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，避免病情加重。

心腎陰虛是屬于體質(zhì)陰虛的一種，大多發(fā)生在中年人身上，心腎陰虛的癥狀一般都表現(xiàn)為心悸、失眠、氣喘，在患病初期通常不會(huì)有十分明顯的癥狀，但是如果不及時(shí)治療隨著病情的加重還會(huì)引起其他并發(fā)癥，今天就來為大家介紹一下心腎陰虛到底是怎么回事。

要注意休息，避免熬夜。可以說引起心腎陰虛的原因有很多，首先最主要的就是因?yàn)閯诶圻^度、作息不規(guī)律造成，由于患者沒能每天按時(shí)休息，就導(dǎo)致心肺腎等功能變差，尤其對(duì)于中年人來說是很容易患心腎陰虛這種疾病。如果是因?yàn)檫@種原因而患病的，就建議用中藥來調(diào)理，可以用當(dāng)歸、酸棗仁、五味子等中藥材煎制服用，這些中藥都可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力、改善體質(zhì)的作用，每天必須要按時(shí)服藥，堅(jiān)持服用一段時(shí)間之后就會(huì)有效緩解心腎陰虛。除了用中藥來調(diào)理之外在日常生活中還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于心腎陰虛的患者而言，一定要多吃一些滋補(bǔ)身體和高蛋白的食物比如牛肉、雞蛋、魚肉等等。還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，建議患者在調(diào)理期間的飲食多以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物和發(fā)物。

增加體育鍛煉也可以很好的改善患者的體質(zhì)，但不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以每天做一些太極拳或者瑜伽，同時(shí)還要改善睡眠習(xí)慣，每天必須要保證八個(gè)小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，只有休息好了腎功能才會(huì)有改善，而且還要注意個(gè)人的情緒變化，每天要保持良好的心態(tài)，情緒變化太大也會(huì)影響到氣血運(yùn)行。

以上介紹了心腎陰虛到底是怎么回事，總的來說大多數(shù)都是因?yàn)樯眢w長期生病、勞累導(dǎo)致，在治療心腎陰虛的過程中患者要根據(jù)實(shí)際情況選擇適合自己的治療方法，建議患者先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要盲目用藥，在中藥調(diào)理過程中一定要堅(jiān)持用藥。