脾胃虛弱和憤怒是嬰兒便秘的兩個(gè)主要原因，但仍在飲食中，所以優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的。那么，如何調(diào)節(jié)兒童便秘呢？有什么好的飲食治療方法呢？以下文章將推薦七種兒童便秘飲食治療方法，母親迅速嘗試，也許不吃藥可以解決嬰兒便秘的問題！

小兒便秘的食療方法

1、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，米飯50克。

做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加米煮粥，待煮時(shí)加入芝麻，再煮一兩次，每天1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng):滋陰潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。

2、豬肺粥

材料：豬肺100克，米50克，調(diào)味品適量。

做法:將豬肺洗凈，加入適量清水煮至豬肺7成熟，取出切丁，洗凈大米，加入豬肺湯、豬肺丁、清水煮粥。煮熟后，加入蔥、姜、椒、鹽、料酒等。，然后煮一兩個(gè)，每天煮一劑。

營(yíng)養(yǎng):健肺補(bǔ)肺。適用于咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。脾肺不足引起的。

3、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，米飯100克。

做法：將大米洗凈，煮粥，煮熟時(shí)加入蜂蜜、酥油，再煮一兩次，每天1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng):能補(bǔ)氣補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血不足、腸燥便秘、大便干燥困難。

4、芝麻杏仁糊

配料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。

做法:將前三種味道浸泡后磨成糊狀備用，用當(dāng)歸水煎取汁，加入藥糊、白糖，煮熟服用，每天1劑，連續(xù)5天。

營(yíng)養(yǎng):養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。

5、黃芪芝麻糊

材料:黃芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。

練習(xí)：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng):益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、排便后疲勞、出汗氣短等。

6、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米飯50克。

做法:將米飯煮粥，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一兩次，每天煮1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng):清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。

7、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，米50克，白砂糖適量。

做法:選擇金銀花和杭菊花，用水煎取汁，加入洗凈的米飯煮粥，煮熟后加入砂糖，再煮一兩次，每天煮一劑，連續(xù)五天。

營(yíng)養(yǎng):養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。

兒童便秘的原因有很多，兒童應(yīng)注意喂養(yǎng)方法，通常給兒童多喝水，定期排便。專家提醒，治療兒童便秘，主要是讓嬰兒多吃具有清熱解毒作用的食物。父母在日常飲食行業(yè)應(yīng)盡量?jī)?yōu)先考慮清淡飲食，特別注意嬰兒的飲食，使嬰兒能吃得更健康。